Penderita Maag Wajib Tahu, Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari

Senin 09 Mei 2022, 06:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Sakit maag atau dikenal juga dengan dispepsia bisa terjadi saat kamu mengkonsumsi makanan terlalu banyak atau terlalu cepat, mengkonsumsi obat tertentu, dan bisa juga terjadi karena kamu mengalami stress.

Selain itu, sakit maag juga dapat diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat. Sehingga penting bagi penderita maag untuk mengatur asupan makanan yang dikonsumsi.

Nah dibawah ini, kami akan membagikan beberapa jenis makanan yang wajib dihindari penderita maag untuk mencegah penyakit tersebut semakin parah, yang kami rangkum dari beberapa sumber.

Baca Juga :

1. Makanan dan Minuman Asam

photoIlustrasi Makanan Asam- (Pexels)</span

Makanan seperti jeruk, lemon, saus tomat, dan minuman bersoda diketahui memiliki sifat asam yang dapat memperparah penyakit maag yang sedang kambuh.

Jadi, bila kamu adalah orang yang menderita penyakit maag, sebaiknya hindari atau batasi makanan dan minuman itu ya, agar kondisi kamu tidak semakin parah. 

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

photoIlustrasi Minuman yang Mengandung Kafein - (Freepik)</span

Makanan seperti coklat, kopi, dan teh merupakan daftar makanan yang mengandung kafein yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung, sehingga dapat memicu naiknya produksi asam lambung.

Sehingga untuk penderita maag harus memperhatikan asupan makanan dan minuman tersebut, karena dapat menyebabkan penyakit maag kambuh atau bisa juga menyebabkan gejala yang dirasakan semakin parah.

Namun, apabila terpaksa harus mengkonsumsi makanan dan minuman berkafein pastikanlah bahwa kamu sudah makan terlebih dahulu. Hal itu dapat mencegah kambuhnya maag.

3. Makanan Pedas

photoIlustrasi Makanan Pedas - (Freepik)</span

Jenis makanan yang harus dihindari selanjutnya ialah makanan pedas. Karena makanan tersebut bisa mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung. 

Oleh sebab itu, makanan ini menjadi salah satu makanan yang sangat tidak dianjurkan penderita maag atau asam lambung.

4. Makanan Berlemak Tinggi

photoIlustrasi Makanan Berlemak Tinggi - (Freepik)</span

Makanan seperti gorengan dan daging berlemak juga harus dihindari penderita maag. Hal tersebut diakibatkan karena makanan jenis ini sulit untuk dicerna, sehingga perut akan mudah kembung.

Selain itu, makanan berlemak yang dapat memperburuk konstipasi serta diera.

5. Produk Olahan Susu

photoIlustrasi Produk Olahan Susu - (Freepik)</span

Seperti yang sudah diketahui, susu mengandung banyak laktosa dan lemak, sehingga membuatnya lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh. 

Saat laktosa tidak bisa dicerna dengan baik, contohnya pada kondisi intoleransi laktosa, zat tersebut akan menghasilkan gas dapat membuat perut menjadi kembung.

Hal itu tentu saja dapat memicu atau memperberat gejala dari penyakit maag yang kamu alami. Walaupun demikian, bukan berarti kamu tidak dapat mengkonsumsinya ya. Kamu dapat mengkonsumsi susu bebas laktosa atau rendah lemak, seperti susu almond.

Agar lebih aman lagi, kamu bisa meminta saran dari dokter untuk mengetahui batasan dalam mengkonsumsi dan memilih produk susu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.

Itulah lima jenis makanan yang harus dihindari penderita maag agar tidak semakin memburuk.

Baca Juga :

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkini
Sukabumi31 Januari 2025, 14:06 WIB

Panik Alarm Motor Aktif, Pontang-panting Pelaku Curanmor Beat Putih di Pasar Cibadak Sukabumi

Motor matic honda beat warna putih milik pedagang kuliner hilang saat tengah berbelanja di Pasar Cibadak Kabupaten Sukabumi Jawa Barat, Jumat (31/1/2025)
Pelaku curanmor di pasar Cibadak Sukabumi (Sumber: CCTV)
Entertainment31 Januari 2025, 14:00 WIB

Salma Salsabil dan Dimansyah Laitupa Gelar Akad Nikah Sederhana di KUA

pasangan kekasih jebolan Indonesian Idol itu telah lebih dulu melangsungkan akad nikah secara tertutup di ruang balai nikah Kantor Urusan Agama (KUA) Kecamatan Wonokromo pada Kamis, 23 Januari 2025.
Salma Salsabil dan Dimansyah Laitupa Gelar Akad Nikah Sederhana di KUA (Sumber : Instagram/@salmasalsabil12)
Sehat31 Januari 2025, 13:59 WIB

Tips Mengurangi Rasa Pahit Pare: Solusi Praktis untuk Hidangan Lebih Nikmat

Pare (Momordica charantia) merupakan buah yang dikenal memiliki rasa pahit yang kuat. Meskipun rasa pahitnya sering menjadi tantangan bagi banyak orang, pare memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengontrol kadar gula darah, meningkatkan pencernaan
Sayuran Pare, Tips Mengurangi Rasa Pahit Pare (Sumber : Freepik/@jcomp)
Kecantikan31 Januari 2025, 13:39 WIB

Mengatasi Masalah Kulit dengan Pare: Manfaatnya dalam Menangani Jerawat dan Penuaan

Pare, atau Momordica charantia, sering kali dianggap sebagai sayuran dengan rasa yang pahit, namun siapa sangka bahwa sayuran ini memiliki segudang manfaat luar biasa untuk kulit.
Masker Dari Pare, Manfaatnya dalam Menangani Jerawat dan Penuaan (Sumber : Freepik/@jcomp)
Bola31 Januari 2025, 13:30 WIB

Prediksi Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang akan tersaji malam ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-21.
Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang akan tersaji malam ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-21. (Sumber : X/@persebayaupdate/@Persitajuara).
Bola31 Januari 2025, 13:29 WIB

Emil Audero Dinaturalisasi? Ini Analisis Kelayakannya untuk Timnas Indonesia

Rumor naturalisasi Emil Audero mencuat, namun dengan performa yang fluktuatif dan riwayat cedera, apakah kiper keturunan Indonesia ini layak memperkuat Timnas Garuda? Temukan jawabannya di artikel ini!
Emil Audero, kiper bertalenta dengan pengalaman Eropa, jadi sorotan untuk naturalisasi Timnas Indonesia. Namun, dengan performa dan cedera yang mengkhawatirkan, apakah ia pilihan tepat? Simak ulasannya! (Sumber : Instagram/@emil_audero)
Internasional31 Januari 2025, 13:15 WIB

DeepSeek: Chatbot AI Gratis Buatan China yang Viral Disebut Geser ChatGPT

DeepSeek: Model kecerdasan buatan (AI) buatan China ini yang melejit ke puncak unduhan di Apple Store.
Ilustrasi. DeepSeek: Chatbot AI Gratis Buatan China yang Viral Disebut Geser ChatGPT (Sumber : Pexels/ThisIsEngineering)
Sehat31 Januari 2025, 13:00 WIB

Pare dalam Diet Sehat: Menyelami Potensi Manfaatnya untuk Pengelolaan Berat Badan

Pare (Momordica charantia), sering kali dianggap sebagai sayuran dengan rasa pahit yang khas, ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu potensi terbesar pare adalah dalam pengelolaan berat badan.
Jus Pare, Pare dalam Diet Sehat: Menyelami Potensi Manfaatnya untuk Pengelolaan Berat Badan (Sumber : Freepik/@jcomp)
Food & Travel31 Januari 2025, 13:00 WIB

Situ Rawa Gede Bogor, HTMnya Rp20.000 Keindahan Alamnya Bikin Kamu Terkagum-kagum!

Situ Rawa Gede adalah sebuah danau alami yang terletak di Desa Sirnajaya, Kecamatan Sukamakmur, Kabupaten Bogor.
Situ Rawa Gede adalah destinasi wisata alam yang wajib Anda kunjungi jika Anda mencari ketenangan dan keindahan alam. (Sumber : Instagram/@nunusmy).
Entertainment31 Januari 2025, 12:30 WIB

Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Putra Kompak Tidak Hadiri Sidang Cerai Perdana

Sidang perceraian perdana Sherina Munaf dengan Baskara Mahendra digelar pada Kamis, 30 Januari 2025 kemarin di Pengadilan Agama Jakarta Selatan.
Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Putra Kompak Tidak Hadiri Sidang Cerai Perdana (Sumber : Instagram/@baskaramahendra)