Penderita Maag Wajib Tahu, Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari

Senin 09 Mei 2022, 06:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Sakit maag atau dikenal juga dengan dispepsia bisa terjadi saat kamu mengkonsumsi makanan terlalu banyak atau terlalu cepat, mengkonsumsi obat tertentu, dan bisa juga terjadi karena kamu mengalami stress.

Selain itu, sakit maag juga dapat diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat. Sehingga penting bagi penderita maag untuk mengatur asupan makanan yang dikonsumsi.

Nah dibawah ini, kami akan membagikan beberapa jenis makanan yang wajib dihindari penderita maag untuk mencegah penyakit tersebut semakin parah, yang kami rangkum dari beberapa sumber.

Baca Juga :

1. Makanan dan Minuman Asam

photoIlustrasi Makanan Asam- (Pexels)</span

Makanan seperti jeruk, lemon, saus tomat, dan minuman bersoda diketahui memiliki sifat asam yang dapat memperparah penyakit maag yang sedang kambuh.

Jadi, bila kamu adalah orang yang menderita penyakit maag, sebaiknya hindari atau batasi makanan dan minuman itu ya, agar kondisi kamu tidak semakin parah. 

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

photoIlustrasi Minuman yang Mengandung Kafein - (Freepik)</span

Makanan seperti coklat, kopi, dan teh merupakan daftar makanan yang mengandung kafein yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung, sehingga dapat memicu naiknya produksi asam lambung.

Sehingga untuk penderita maag harus memperhatikan asupan makanan dan minuman tersebut, karena dapat menyebabkan penyakit maag kambuh atau bisa juga menyebabkan gejala yang dirasakan semakin parah.

Namun, apabila terpaksa harus mengkonsumsi makanan dan minuman berkafein pastikanlah bahwa kamu sudah makan terlebih dahulu. Hal itu dapat mencegah kambuhnya maag.

3. Makanan Pedas

photoIlustrasi Makanan Pedas - (Freepik)</span

Jenis makanan yang harus dihindari selanjutnya ialah makanan pedas. Karena makanan tersebut bisa mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung. 

Oleh sebab itu, makanan ini menjadi salah satu makanan yang sangat tidak dianjurkan penderita maag atau asam lambung.

4. Makanan Berlemak Tinggi

photoIlustrasi Makanan Berlemak Tinggi - (Freepik)</span

Makanan seperti gorengan dan daging berlemak juga harus dihindari penderita maag. Hal tersebut diakibatkan karena makanan jenis ini sulit untuk dicerna, sehingga perut akan mudah kembung.

Selain itu, makanan berlemak yang dapat memperburuk konstipasi serta diera.

5. Produk Olahan Susu

photoIlustrasi Produk Olahan Susu - (Freepik)</span

Seperti yang sudah diketahui, susu mengandung banyak laktosa dan lemak, sehingga membuatnya lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh. 

Saat laktosa tidak bisa dicerna dengan baik, contohnya pada kondisi intoleransi laktosa, zat tersebut akan menghasilkan gas dapat membuat perut menjadi kembung.

Hal itu tentu saja dapat memicu atau memperberat gejala dari penyakit maag yang kamu alami. Walaupun demikian, bukan berarti kamu tidak dapat mengkonsumsinya ya. Kamu dapat mengkonsumsi susu bebas laktosa atau rendah lemak, seperti susu almond.

Agar lebih aman lagi, kamu bisa meminta saran dari dokter untuk mengetahui batasan dalam mengkonsumsi dan memilih produk susu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.

Itulah lima jenis makanan yang harus dihindari penderita maag agar tidak semakin memburuk.

Baca Juga :

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Sehat28 Maret 2024, 18:30 WIB

Gejala Asam Lambung Naik: Sensasi Rasa Terbakar dari Dada Hingga Tenggorokan

Refluks asam lambung sesekali sering terjadi, namun jika Anda sering mengalaminya, Anda mungkin menderita kondisi yang lebih serius yang disebut penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Ilustrasi - Refluks asam umumnya terasa seperti sensasi terbakar di bagian tengah dada.(Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Life28 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan!

Berikut ini doa yang bisa diamalkan di bulan Ramadan hari ke 17 dan 18
Ilustrasi - Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan! (Sumber : Freepik.com/@Sketchepedia)
DPRD Kab. Sukabumi28 Maret 2024, 17:55 WIB

Harapan DPRD Sukabumi Kepada Kades yang Kini Memiliki Masa Jabatan 8 Tahun

Revisi UU Desa Nomor 6 Tahun 2014 tentang Desa disahkan pada rapat paripurna DPR RI, Kamis (28/3/2024). Salah satu perubahan signifikan adalah masa jabatan kepala desa menjadi 8 tahun dan bisa 2 kali masa jabatan.
Yudi Suryadikrama, Wakil Ketua III DPRD Kabupaten Sukabumi | Foto : Jejak Wakil Rakyat
Sehat28 Maret 2024, 17:30 WIB

Cara Mudah Menghilangkan Asam Lambung: 4 Hal Ini Dapat Menolong Anda

Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah.
Ilustrasi - Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah. (Sumber : Freepik.com)
Gadget28 Maret 2024, 17:10 WIB

Waspada, 6 Tanda HP Anda Telah Diretas Orang Lain, Berikut Ciri-cirinya!

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa HP anda sudah diretas oleh orang lain. Karenanya penting untuk diperhatikan
Ilustrasi. Mengetahui HP diretas orang lain. (Sumber foto : Pexels/PhotoMIX Company)
Life28 Maret 2024, 17:04 WIB

6 Cara Ampuh Mencegah Ular Masuk Rumah, Yuk Terapkan Sekarang Juga!

Mencegah ular masuk ke dalam rumah keharusan yang harus dilakukan untuk antisipasi lebih awal. Maka penting diketahui setiap pemilik rumah.
Ilustrasi. Cara mencegah ular masuk ke dalam rumah. (Sumber foto : Pexels/Pixabay)
Musik28 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?

Viral di TikTok jadi Lagu Galau, Inilah Lirik Lagu Dygta feat Kamasean: Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?
Video Klip Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu? (Sumber : YouTube/HaloEntertainmentIndonesia (HEI))
Nasional28 Maret 2024, 16:42 WIB

UU DKJ Disahkan: Pilgub Jakarta Dipilih Langsug, Bagaimana Wacana Sukabumi Masuk Aglomerasi?

Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia atau DPR RI resmi mengesahkan Rancangan Undang-Undang tentang Provinsi Daerah Khusus Jakarta (RUU DKJ) menjadi undang-undang.
Monas, salah satu ikon DKI Jakarta | Foto : Ist
Sehat28 Maret 2024, 16:30 WIB

Mencegah Asam Lambung Naik: 7 Kebiasaan Ini Harus Anda Lakukan Jika Ingin Sembuh

Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik.
Ilustrasi - Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik. (Sumber : Freepik.com/jcomp)
Life28 Maret 2024, 16:12 WIB

6 Cara Melatih Diri Agar Lebih Dewasa Secara Emosional, Terapkan Kebiasaan Ini!

Untuk menjadi lebih dewasa seseorang harus melakukan kebiasaan sehari-hari yang membantu proses tersebut. Yuk simak sederet cara agar lebih dewasa secara emosional berikut ini!
Ilustrasi. Orang dewasa emosional yang sukses. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto