SUKABUMIUPDATE.com - Kebanyakan orang mungkin pernah mengalami beser atau keinginan untuk buang air kecil secara terus menerus dalam jangka waktu yang singkat.

Anehnya, saat sudah di kamar mandi air kencing yang keluar hanya sedikit. Selain itu, proses keluarnya urin pun tidak jarang menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman.

Dr. Ema Surya Pertiwi sekaligus content creator, menyebutkan jika beser dalam bahasa medis adalah overactive bladder.

Dalam video di kalan YouTubenya, Emasuperr, dokter Ema mengatakan jika beser dapat terjadi karena berbagai faktor, salah satunya adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Dan inilah beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan beser alias overactive bladder yang dirangkum oleh suara.com dari kanal YouTube dr. Ema.

1. Alkohol, Kafein, dan Minuman Soda

(Ilustrasi) Minuman Mengandung Kaferin - (Freepik)</span

Ketiga jenis minuman di atas bersifat diuretik yang menarik cairan dari dalam tubuh sehingga meningkatkan produksi urine.

Hal ini yang membuat kandung kemih menjadi cepat penuh dan muncul rasa ingin buang air kecil.

2. Makanan Asam

(Ilustrasi) Makanan Asam - (Pexels)</span

Makanan asam seperti jeruk, tomat, apel, strawberi, nanas, dan lain-lain, dapat meningkatkan risiko iritasi kandung kemih sehingga menyebabkan keinginan seperti ingin buang air kecil terus-menerus.

3. Cokelat

(Ilustrasi) Coklat Hitam - (Unplash)</span

Cokelat bersifat asam dan mengandung kafein, sehingga selain bersifat diuretik, juga meningkatkan risiko iritasi kandung kemih. 

Makanya, makan cokelat juga dapat menyebabkan seseorang jadi beser.

4. Gula

(Ilustrasi) Makanan yang Mengandung Gula - (Freepik)</span

Makanan yang mengandung gula serta karbohidrat yang tinggi dapat meningkatkan risiko urine menjadi lebih asam. 

Hal ini dapat mendorong risiko infeksi saluran kemih sehingga muncul rasa ingin buang air kecil lebih sering.

Tidak hanya itu, dr. Ema juga menjelaskan, gula menyediakan nutrisi untuk bakteri yang menyebabkan 75 persen infeksi saluran kemih pada wanita. 

Terlebih pada orang yang memiliki masalah diabetes melitus, kadar gula darah terlalu tinggi juga akan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.

5. Pemanis Buatan

(Ilustrasi) Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan - (Freepik)</span

Pemanis buatan juga bisa menjadi faktor seseorang mengalami infeksi kandung kemih, terutama pada orang yang sensitif. 

Pada orang yang sudah memiliki infeksi kandung kemih, pemanis buatan bisa membuat infeksi semakin buruk. Beberapa pemanis buatan di antaranya aspartam, maltodextrin, dan lain-lain.

6. Makanan Pedas

(Ilustrasi) Makanan Pedas - (Freepik)</span

Makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih. Hal ini yang memunculkan rasa nyeri pada kandung kemih seseorang. 

Oleh karena itu, ketika seseorang mengalami rasa ingin buang air kecil disertai nyeri terus-menerus, disarankan untuk berhenti konsumsi makanan pedas sejenak. Usahakan tunggu hingga gejala yang muncul berkurang.

SOURCE: SUARA.COM