SUKABUMIUPDATE.com - Pineapple atau nanas merupakan salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan kulit.

Diantaranya yaitu serat, natrium, protein, kalori, vitamin C, vitamin B, zat besi dan kalium. 

Menurut penelitian jika kamu mengkonsumsi satu cangkir nanas kamu sudah memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut. Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain yang berfungsi untuk mencerna protein.

Nah jadi apa saja sih manfaat nanas untuk kesehatan kulit? Yuk Simak penjelasannya.

1. Dapat Mencegah Penuaan Dini

Ilustrasi Penuaan Dini- (Pexels.com)</span

Apakah kamu sudah tahu jika seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun? Padahal kolagen sangat diperlukan untuk mendukung proses regenerasi kulit dan untuk menjaga kulit agar tetap elastis serta terhidrasi.

Nah dengan mengkonsumsi buah nanas, produksi kolagen dalam tubuh kamu akan maksimal. Hal itu dikarenakan kandungan vitamin C dalam nanas sangat tinggi. 

Dengan produksi kolagen yang maksimal karena mengkonsumsi buah nanas maka akan menurunkan risiko terjadinya penuaan dini pada kulit. 

Biasanya penuaan dini tersebut ditandai dengan kulit kering serta munculnya kerutan pada bagian mata.

2. Dapat Mencegah Kerusakan Kulit

Ilustrasi Keriput - (iStock)</span

Kandungan vitamin C pada nanas yang sangat tinggi memiliki sifat antioksidan yang mana zat tersebut dapat mencegah dan mengatasi kerusakan kulit akibat stress oksidatif.

Stress oksidatif sendiri dapat terjadi jika kamu sering terpapar radikal bebas yang berlebihan, seperti polusi udara, asap rokok dan makanan yang terkontaminasi pestisida.

Nah untuk mencegah kerusakan tersebut kamu bisa mulai mengkonsumsi buah nanas mulai sekarang ya. Apalagi untuk kamu yang memiliki aktivitas diluar ruangan.

3. Dapat Menyembuhkan Penyakit Kulit

Ilustrasi Penyakit Kulit - (iStock)</span

Kandungan enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan dan anti bakteri yang sangat baik untuk kulit.

Sifat-sifat tersebut dapat mempercepat penyembuhan penyakit kulit seperti  pityriasis lichenoides chronica (PLC).

PLC sendiri merupakan penyakit kulit kronis yang ditandai dengan gejala seperti muncul bintik-bintik kecil, papula serta kulit bersisik. 

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ilustrasi Luka - (iStockphoto)</span

Kombinasi vitamin C dan enzim bromelain dikatakan dapat mendukung produksi sel dan jaringan kulit baru pada luka.

Sehingga dengan mengkonsumsi nanas dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka setelah operasi atau cedera.  

5. Mengatasi Jerawat pada Wajah

Ilustrasi Jerawat - (iStock)</span

Enzim bromelain memiliki sifat antimikroba yang dinilai dapat berpotensi mengatasi jerawat dengan cara menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri yang menyebabkan jerawat pada kulit diantaranya yaitu S. epidermidis dan P. acnes.

Nah itulah lima manfaat nanas untuk kesehatan kulit, yang dapat kamu rasakan manfaatnya dengan mengkonsumsi nanas secara maksimal. 

Caranya cukup masukan nanas ke menu makanan sehari-hari kamu, sebagai cemilan disela-sela waktu senggang.

Tapi perlu diketahui jangan pernah mengoleskan nanas secara langsung pada kulit, karena dapat menyebabkan iritasi.