9 Manfaat Bawang Putih, Tidak Hanya Bumbu Dapur lho!

Selasa 25 Januari 2022, 08:30 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Bawang Putih selama ini diketahui sebagai salah satu bumbu dapur yang wajib ditambahkan ke dalam masakan, karena dapat menambahkan citarasa.

Kandungan zat allicin dalam Bawang Putih merupakan zat yang membuat aroma menyengat. Namun ternyata, zat tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh lho.

Selain zat allicin, bumbu dapur yang satu ini juga mengandung vitamin, mineral, fosfor, kalium, kalsium dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nah dibawah ini, kami merangkum sembilan manfaat Bawang Putih tidak hanya untuk bumbu dapur saja, tapi untuk kesehatan tubuh juga.

Baca Juga :

1. Baik untuk Jantung

photoIlustrasi Menjaga Kesehatan Jantung - (Shutterstock)</span

Bawang Putih merupakan bahan dapur yang baik untuk kesehatan jantung. Hal itu dikarenakan, bawang tersebut dapat menurunkan kolesterol dan dapat melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh.

2. Dapat Mengurangi Sakit Gigi

photoIlustrasi Sakit Gigi - (iStock)</span

Kandungan anti bakteri dan analgesik yang ada pada Bawang Putih ini dipercaya dapat meredakan sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi dengan bawang ini cukup mudah, kamu hanya perlu meletakkan beberapa siung Bawang Putih yang sudah dihancurkan pada gigi yang sakit.

Namun sayangnya, cara penyembuhan ini membawa efek samping seperti terjadinya iritasi pada gusi kamu.

3. Mencegah Kanker

photoIlustrasi Mencegah Kanker - (Pexels.com)</span

Salah satu manfaat Bawang Putih yang sedang banyak diteliti yaitu efeknya untuk mencegah penyakit kanker.

Dari penelitian itu,  menunjukkan bahwa bumbu dapur tersebut dapat menekan aktivitas sel kanker. Berdasarkan temuan tersebut bawang ini memiliki potensi sebagai sumber antikanker.

Selain itu, diketahui bahwa orang yang mengkonsumsi Bawang Putih memiliki resiko lebih kecil terkena kanker usus besar.

Namun masih dibutuhkan penelitian berskala besar untuk menerapkannya sebagai pengobatan secara medis.

Baca Juga :

4. Menurunkan Tekanan Darah

photoIlustrasi Mengurangi Tekanan Darah - (Pexels.com)</span

Manfaat Bawang Putih selanjutnya adalah untuk menurunkan tekanan darah. Sebenarnya, hal itu sudah cukup umum diketahui oleh penderita hipertensi.

Pemberian 600 hingga 1500 miligram ekstrak Bawang Putih diketahui memberikan efek yang setara dengan obat atenolol, jika dikonsumsi selama 24 minggu.

JIka kamu menyukai Bawang Putih mentah, maka kamu dapat mengkonsumsi empat siung bawang tersebut setiap harinya untuk menurunkan tekanan darah.

5. Mengatur Kadar Gula Darah

photoIlustrasi Mengatur Gula Darah - (Shutterstock)</span

Manfaat selanjutnya dari bumbu dapur tersebut adalah untuk mengatur gula darah. Mengkonsumsi Bawang Putih dapat membantu insulin dalam darah.

Oleh karena itu,  konsumsi Bawang Putih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang yang terkena diabetes.

6. Mencegah Flu

photoIlustrasi Mencegah Flu - (Pexels.com)</span

Jika ingin mencegah hidung tersumbat karena flu, kamu dapat memasukan Bawang Putih dalam masakan.

Bawang ini dipercaya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus.

Penelitian juga menunjukan bahwa orang yang terbiasa mengkonsumsi bawang ini akan jarang terkena flu, serta sembuh lebih cepat jika penyakit itu menyerangnya.

7. Merawat Rambut dan Kulit

photoIlustrasi Merawat Rambut - (Unplash.com)</span

Bawang Putih memiliki beberapa kandungan yang dapat melindungi kulit dari efek radikal bebas dan memperlambat penurunan kolagen. Dengan begitu kamu dapat memakai bawang ini untuk perawatan luar.

Bumbu dapur ini diketahui dapat melindungi kulit dari infeksi jamur dan bisa menyembuhkan kulit dari iritasi.

Selain itu, bumbu dapur yang satu ini diketahui ampuh untuk merawat rambut. Cara mengaplikasikannya cukup mudah, yaitu dengan cara menggosokkan Bawang Putih mentah ke kulit kepala dan memijatnya perlahan.

Hal ini dapat mencegah dan mengembalikan mengembalikan ketebalan rambut yang berkurang karena rontok.

8. Mengatasi Jerawat

photoIlustrasi Mengatasi Jerawat - (Pexels.com)</span

Kandungan allicin dalam Bawang Putih diketahui memiliki sifat anti bakteri, anti jamur, anti virus dan antiseptik.

Semua sifat itu dapat membantu meredakan peradangan pada kulit dan pembengkakan serta dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk mencerahkan warna kulit kamu.

Kandungan lain yang terdapat pada bahan dapur ini, yaitu vitamin dan mineral yang dipercaya dapat mengusir jerawat yang tumbuh pada wajah.

9. Mencegah Demensia dan Alzheimer

photoIlustrasi Mencegah Demensia dan Alzheimer - (iStock)</span

Mengkonsumsi Bawang Putih diketahui dapat mencegah penurunan kognitif dengan cara melindungi sel saraf. Sehingga, kamu dapat mengkonsumsi bumbu dapur ini untuk mencegah demensia dan alzheimer.

Nah itulah sembilan manfaat Bawang Putih untuk kesehatan. Khasiat dan manfaat bawang ini dapat dimaksimalkan jika dikonsumsi mentah ya.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Ketika Melakukan Perjalanan Jauh Untuk Anda yang Mudik Lebaran

Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran
Ilustrasi - Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran (Sumber : Freepik/DC Studio)
Sehat29 Maret 2024, 17:30 WIB

Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Berikut ini beberapa infused water yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol
Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol (Sumber : Freepik/8photo)
Jawa Barat29 Maret 2024, 17:02 WIB

KA Pangrango Sukabumi Terlambat 3 Jam Imbas Mogok, KAI Minta Maaf

PT KAI Daop 1 Jakarta menyampaikan permohonan maaf atas gangguan teknis yang dialami KA Pangrango Sukabumi di Stasiun Maseng, Jumat (29/3/2024).
Ilustrasi. KA Pangrango relasi Sukabumi-Bogor. (Sumber Foto: Unplash/Haidan)
Musik29 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral

Inilah Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral di TikTok dan YouTube Music. Sudah Dengar?
Official Music Video Lagu Obsessed Olivia Rodrigo. Sumber: YouTube/Olivia Rodrigo
Gadget29 Maret 2024, 16:30 WIB

Waspada! Ini 6 Cara Melindungi HP Agar Tidak Disadap Hacker

Pengguna HP harus melindungi keamanannya agar tidak disadap orang lain. Hal ini penting menjaga data pribadi dan akses rahasia dari kejahatan siber.
Ilustrasi. Cara melindungi HP dari penyadapan. Sumber Foto : Pexels/Castorly Stock
Sehat29 Maret 2024, 16:15 WIB

Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini

Berikut ini beberapa bahan infused water yang cocok untuk penderita asam lambung
Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini (Sumber : Freepik/KamranAydinov)
Sehat29 Maret 2024, 16:00 WIB

6 Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes

Mengurangi atau menghindari makanan tinggi gula dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Ilustrasi. Kue Kering. Contoh Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes (Sumber : Freepik/ikarahma)