SUKABUMIUPDATE.com - Selain bertambah usia, keriput dan garis halus pada kulit wajah biasanya dialami oleh sebagian orang karena berbagai faktor. 

Salah satu contoh karena terkena paparan sinar matahari yang keseringan. Ini dapat membuat kulit wajah mengalami penuaan dini.

Untuk mengatasi permasalahan diatas, sebagian orang menggunakan berbagai macam produk kecantikan yang diklaim mampu mengurangi garis halus dan keriput, tetapi belum ada yang mampu menghilangkan permasalahan kulit tersebut seratus persen.

Pastinya, kamu tidak boleh putus asa dengan permasalahan ini, karena ada solusi alami yang bisa dilakukan di rumah.

DIlansir dari Suara.com, dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan tentu saja mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit.

Nah, ternyata sebenarnya ada makanan alami yang diklaim bisa cegah keriput lho. Apa saja ya, kira-kira?

1. Nanas

Buah Nanas - (Unsplash)

Pertama ada Nanas, buah berwarna kuning ini mengandung mangan yang merupakan mineral penting untuk mengaktifkan enzim prolidase.

Enzim itulah yang memproduksi asam amino atau dikenal sebagai proline yang membantu pembentukan kolagen dan meningkatkan elestisitas kulit wajah. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan nanas sebagai buah yang wajib ada di rumah.

Buah alpukat. - (medicaldaily.com)

Di Indonesia, buah ini juga cukup mudah didapatkan.Kamu tak akan kesulitan jika harus mengkonsumsinya tiap hari.

Buah Alpukat ini mengandung lemak baik, antioksidan, serta anti-inflammatory fatty acids yang dibutuhkan oleh kulit agar kesehatannya tetap terjaga.

3. Sayur bayam

Ilustrasi Bayam - (Freepik)

Sayuran satu ini juga dapat membantu mencegah garis halus dan keriput pada kulit wajah. Kamu dapat mengolahnya dengan omelet, memasaknya dengan bawang putih atau bahkan menjadikannya  sebagai lalapan, bayam punya segudang manfaat.

Sayur yang cukup mudah dijumpai ini akan membuat kulit terhidrasi dan memiliki beragam vitamin maupun antioksidan.

Ada vitamin A, C, dan E yang dibutuhkan kulit. Tak cukup itu, bayam juga terbukti kaya akan besi dan magnesium yang akan membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.

4. Ikan salmon

Ikan salmon. - (kineticsnj.com)

Selain nikmat, salmon juga dikenal memiliki kandungan anti inflammation yang tinggi. Dalam penelitian, ikan ini juga memiliki level prostagladin E2 yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis ikan lainnya. Itu artinya kerusakan kolagen bisa lebih terhambat.

5. Kacang dan susu almond

Ilustrasi Susu Almond - (iStock)

Kalau ada yang mengatakan bahwa kacang dapat menimbulkan jerawat, itu hanyalah mitos yang hingga hari ini belum dapat dibuktikan kebenarannya secara ilmiah.

Sebaliknya, kacang-kacangan seperti mete, almon dan macadamia malah memiliki dampak positif bagi kulit.

Ada kandungan anti-inflammatory serta serat dan protein yang dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang. Takaran yang dianjurkan dalam mengkonsumsi kacang-kacangan tidak perlu banyak-banyak atau satu hingga dua ons per harinya.

Sumber: Suara.com