SUKABUMIUPDATE.com - Daun Pandan sudah terkenal dengan aromanya yang sangat wangi dan khas, sehingga kerap dijadikan sebagai pewarna dan pewangi alami berbagai makanan di Indonesia.

Namun ternyata selain untuk makanan, daun berwarna hijau dan memiliki nama latin Pandanus amaryllifolius memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho.

Semua manfaat duun pandan untuk kesehatan didapatkan dari kandungan vitamin, mineral dan antioksidan.

Nah penasaran kan apa saja manfaat daun pandan untuk kesehatan? Simak penjelasannya sampai selesai ya.

1. Mencegah Kanker

Ilustrasi Pencegahan kanker - (Unsplash)</span

Manfaat pertama dari daun pandan yaitu dapat mencegah penyakit kanker. Hal itu dikarekan daun pandan mengandung vitamin A, C dan beta karoten yang memiliki sifat antiksidan.

Yang artinya, Pandanus amaryllifolius ini dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh manusia.

Kerusakan tersebut itulah yang berisiko memicu berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh.

2. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Ilustrasi Penyakit Jantung - (Freepik)</span

Pandanus amaryllifolius mengandung senyawa karotenoid yang cukup tinggi yang berperan sebagai antioksidan yang mampu menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah jantung karena plak atau aterosklerosis.

Sedengan senyawa itu kamu dapat terhindar dari risiko penyakit jantung koroner.

3. Dapat Menjaga Fungsi Mata

Ilustrasi Mata Sehat - (Unplash.com)</span

Daun pandan mengandung vitamin A dan betakaroten yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan melindungi mata dari berbagai penyakit yang diakibatkan oleh penuaan, seperti degenerasi makula.

4. Dapat Mengatasi Insomnia

Ilustrasi Insomnia - (iStockphoto)</span

Daun berwarna hijau ini mengandung alkaloid yang dapat membuat tubuh merasa lebih rileks. 

Sehingga saat kamu mengalami kesulitan tidur sebaiknya mengkonsumsi daun pandan dengan cara merebusnya dan campurkan dengan jahe dijamin kamu akan tidur cepat dan nyenyak.

5. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Ilustrasi Mengontrol Kadar Gula Darah - (Shutterstock)</span

Ekstrak daun pandan diketahui dapat menghambat penyerapan gula pada usus serta dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Dengan begitu kadar gula darah dalam tubuh dapat terjaga dan risiko terkena penyakit diabetes akan menurun.

6. Mengurangi Nyeri pada Sendi

Ilustrasi Nyeri Sendi - (Freepik)</span

Sejak zaman dulu, minyak yang dibuat dari ekstrak daun pandan diketahui dengan khasiatnya dalam mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Manfaat tersebut dibuktikan oleh penelitian yang mengungkapkan jika ekstrak daun pandan mengandung senyawa bioaktif yang dipercaya dapat meredakan gejala nyeri sendi dan artritis.

7. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi Menjaga Kesehatan Kulit - (Unplash.com)</span

Kandungan beta karoten yang terdapat dalam daun pandan diketahui mampu mejaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit.

Kandungan tersebut juga dapat meningkatkan pertahanan kulit dari radiasi sinar UV yang dapat mengakibatkan berbagai permasalahan seperti penuaan dini hingga kanker kulit.

8. Mengatasi Diare

Ilustrasi Diare - (Unplash.com)</span

Daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahanya dalam usu.

Sehingga daun ini cocok untuk dikonsumsi saat perut kamu sedang bermasalahan karena diare.