Jangan Anggap Sepele Daun Pandan, Ini Dia 8 Manfaatnya!

Kamis 27 Januari 2022, 10:45 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Daun Pandan sudah terkenal dengan aromanya yang sangat wangi dan khas, sehingga kerap dijadikan sebagai pewarna dan pewangi alami berbagai makanan di Indonesia.

Namun ternyata selain untuk makanan, daun berwarna hijau dan memiliki nama latin Pandanus amaryllifolius memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho.

Semua manfaat duun pandan untuk kesehatan didapatkan dari kandungan vitamin, mineral dan antioksidan.

Nah penasaran kan apa saja manfaat daun pandan untuk kesehatan? Simak penjelasannya sampai selesai ya.

Baca Juga :

1. Mencegah Kanker

photoIlustrasi Pencegahan kanker - (Unsplash)</span

Manfaat pertama dari daun pandan yaitu dapat mencegah penyakit kanker. Hal itu dikarekan daun pandan mengandung vitamin A, C dan beta karoten yang memiliki sifat antiksidan.

Yang artinya, Pandanus amaryllifolius ini dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh manusia.

Kerusakan tersebut itulah yang berisiko memicu berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh.

2. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

photoIlustrasi Penyakit Jantung - (Freepik)</span

Pandanus amaryllifolius mengandung senyawa karotenoid yang cukup tinggi yang berperan sebagai antioksidan yang mampu menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah jantung karena plak atau aterosklerosis.

Sedengan senyawa itu kamu dapat terhindar dari risiko penyakit jantung koroner.

3. Dapat Menjaga Fungsi Mata

photoIlustrasi Mata Sehat - (Unplash.com)</span

Daun pandan mengandung vitamin A dan betakaroten yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan melindungi mata dari berbagai penyakit yang diakibatkan oleh penuaan, seperti degenerasi makula.

4. Dapat Mengatasi Insomnia

photoIlustrasi Insomnia - (iStockphoto)</span

Daun berwarna hijau ini mengandung alkaloid yang dapat membuat tubuh merasa lebih rileks. 

Sehingga saat kamu mengalami kesulitan tidur sebaiknya mengkonsumsi daun pandan dengan cara merebusnya dan campurkan dengan jahe dijamin kamu akan tidur cepat dan nyenyak.

5. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

photoIlustrasi Mengontrol Kadar Gula Darah - (Shutterstock)</span

Ekstrak daun pandan diketahui dapat menghambat penyerapan gula pada usus serta dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Dengan begitu kadar gula darah dalam tubuh dapat terjaga dan risiko terkena penyakit diabetes akan menurun.

6. Mengurangi Nyeri pada Sendi

photoIlustrasi Nyeri Sendi - (Freepik)</span

Sejak zaman dulu, minyak yang dibuat dari ekstrak daun pandan diketahui dengan khasiatnya dalam mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Manfaat tersebut dibuktikan oleh penelitian yang mengungkapkan jika ekstrak daun pandan mengandung senyawa bioaktif yang dipercaya dapat meredakan gejala nyeri sendi dan artritis.

7. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

photoIlustrasi Menjaga Kesehatan Kulit - (Unplash.com)</span

Kandungan beta karoten yang terdapat dalam daun pandan diketahui mampu mejaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit.

Kandungan tersebut juga dapat meningkatkan pertahanan kulit dari radiasi sinar UV yang dapat mengakibatkan berbagai permasalahan seperti penuaan dini hingga kanker kulit.

8. Mengatasi Diare

photoIlustrasi Diare - (Unplash.com)</span

Daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahanya dalam usu.

Sehingga daun ini cocok untuk dikonsumsi saat perut kamu sedang bermasalahan karena diare.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Gadget28 Maret 2024, 17:10 WIB

Waspada, 6 Tanda HP Anda Telah Diretas Orang Lain, Berikut Ciri-cirinya!

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa HP anda sudah diretas oleh orang lain. Karenanya penting untuk diperhatikan
Ilustrasi. Mengetahui HP diretas orang lain. (Sumber foto : Pexels/PhotoMIX Company)
Life28 Maret 2024, 17:04 WIB

6 Cara Ampuh Mencegah Ular Masuk Rumah, Yuk Terapkan Sekarang Juga!

Mencegah ular masuk ke dalam rumah keharusan yang harus dilakukan untuk antisipasi lebih awal. Maka penting diketahui setiap pemilik rumah.
Ilustrasi. Cara mencegah ular masuk ke dalam rumah. (Sumber foto : Pexels/Pixabay)
Musik28 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?

Viral di TikTok jadi Lagu Galau, Inilah Lirik Lagu Dygta feat Kamasean: Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?
Video Klip Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu? (Sumber : YouTube/HaloEntertainmentIndonesia (HEI))
Nasional28 Maret 2024, 16:42 WIB

UU DKJ Disahkan: Pilgub Jakarta Dipilih Langsug, Bagaimana Wacana Sukabumi Masuk Aglomerasi?

Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia atau DPR RI resmi mengesahkan Rancangan Undang-Undang tentang Provinsi Daerah Khusus Jakarta (RUU DKJ) menjadi undang-undang.
Monas, salah satu ikon DKI Jakarta | Foto : Ist
Sehat28 Maret 2024, 16:30 WIB

Mencegah Asam Lambung Naik: 7 Kebiasaan Ini Harus Anda Lakukan Jika Ingin Sembuh

Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik.
Ilustrasi - Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik. (Sumber : Freepik.com/jcomp)
Life28 Maret 2024, 16:12 WIB

6 Cara Melatih Diri Agar Lebih Dewasa Secara Emosional, Terapkan Kebiasaan Ini!

Untuk menjadi lebih dewasa seseorang harus melakukan kebiasaan sehari-hari yang membantu proses tersebut. Yuk simak sederet cara agar lebih dewasa secara emosional berikut ini!
Ilustrasi. Orang dewasa emosional yang sukses. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto
Life28 Maret 2024, 16:00 WIB

Sikapnya Beda Bund! Kenali 10 Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder

Jika Ayah Bunda menduga bahwa anak mungkin mengalami Anxiety Disorder, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk evaluasi dan perawatan yang tepat.
Ilustrasi. Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder, Sikapnya Beda. (Sumber : Freepik/@freepik)
Sukabumi28 Maret 2024, 15:55 WIB

Apresiasi Pengesahan UU Desa, Apdesi Sukabumi Siap Kawal Pembentukan Regulasi Turunannya

Ketua Dewan Pimpinan Cabang Asosiasi Pemerintah Desa Seluruh Indonesia (DPC Apdesi) Kabupaten Sukabumi Deden Deni Wahyudin menyampaikan ucapan terima kasih kepada DPR dan Pemerintah.
Deden Deni Wahyudin, Ketua APDESI Kabupaten Sukabumi | Foto : dok.Sukabumi Update
Sehat28 Maret 2024, 15:39 WIB

Air Rebusan vs Air Galon untuk Minum Lebih Sehat Mana? Simak Penjelasannya!

Updaters harus mengetahui plus minus meminum air rebusan dan air galon agar tidak salah memilih untuk konsumsi rumah tangga.
Ilustrasi. Air minum. Perbedaan air rebusan dan air galon. Sumber foto : Pixabay/Pexels
Sehat28 Maret 2024, 15:30 WIB

5 Infused Water Untuk Mengatasi Asam Urat yang Mudah Dibuat di Rumah

Berikut ini berbagai infused water yang bisa membantu mengatasi serangan asam urat
Ilustrasi - 5 Infused Water Untuk Mengatasi Asam Urat yang Mudah Dibuat di Rumah (Sumber : Freepik/picoftasty)