Jika Perut Kosong Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini!

Minggu 23 Januari 2022, 11:15 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Biasanya saat perut kamu keroncongan karena rasa lapar yang tidak tertahankan, kamu akan segera mencari makanan untuk mengisi perutmu.

Namun terkadang kamu tidak memperhatikan makanan apa saja yang kamu konsumsi, yang penting perutmu terisi.

Kamu harus tau bahwa sembarang mengkonsumsi makanan saat perutmu kosong merupakan hal yang dapat membahayakan kesehatan pencernaan mu. 

Lalu apa saja sih hal yang tidak boleh kamu konsumsi saat perut kosong? Simak dibawah ini ya.

Baca Juga :

1. Kopi

photoIlustrasi Kopi - (Freepik)</span

Walaupun kopi yang kamu konsumsi tidak mengandung kafein, minuman tersebut tetap menyebabkan asam lambung.

Selain itu setelah mengkonsumsi kopi saat perut kosong dapat mengakibatkan mulas atau masalah pencernaan lainnya. 

Jika kamu melewatkan sarapan mu dan menggantinya dengan kopi, ketahuilah bahwa hal itu akan mengakibatkan penurunan pada produksi serotonin dan membuat mood mu menurun.

Nah mulai sekarang hindarilah minum kopi saat perut kosong ya.

2. Buah dalam Jumlah Banyak

photoIlustrasi Buah-buahan - (Pexels/Trang Doan)</span

Nah mengkonsumsi dalam jumlah banyak saat perutmu kosong juga tidak disarankan ya. Hal itu akan mengakibatkan glukosa darah mu naik dan kamu akan merasa lelah.

Jadi konsumsi buah secukupnya saat perutmu kosong, misalnya satu buah pisang atau satu buah apel.

3. Permen Karet

photoIlustrasi Mengunyah Permen Karet - (Freepik)</span

Mengunyah permen karet menghasilkan asam pencernaan yang bisa merusak lapisan halus perut, sehingga saat kamu mengunyah permen karet saat perutmu kosong kamu bisa terkena resiko gastritis meningkat. 

4. Jus Jeruk

photoIlustrasi Jus Jeruk - (Unplash.com)</span

Selama ini yang kita tahu jeruk merupakan buah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C yang tinggi.

Namun jangan mengkonsumsinya saat perutmu kosong, karena jeruk memiliki serat keras dan basa asam yang bisa mengakibatkan iritasi pada perut. 

Selain itu mengkonsumsi jus jeruk dalam keadaan perut kosong juga dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Makanan Pedas

photoIlustrasi Makanan Pedas - (Freepik)</span

Walaupun kamu tidak bisa makan tanpa kehadiran sambal tapi kamu harus tetap menghindarinya saat perutmu kosong.

Jika kamu tetap bandel, hal itu akan mengakibatkan iritasi pada sistem pencernaan khususnya lambung. 

Dalam jangka panjang kebiasaan memakan makanan pedas saat perut kosong akan memicu maag yang ditandai dengan nyeri di area ulu hati.

Nah itulah lima hal yang jangan kamu konsumsi saat perut kosong ya jika tidak ingin terjadi hal-hal yang mengganggu kesehatanmu.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Tags :
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 00:51 WIB

6 Cara Ampuh Hilangkan Kecoak di Rumah Dalam Sekejap

Pengendalian kecoak di dalam rumah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan rumah tangga.
Ilustrasi kecoak. (Sumber : Pixabay)
Life28 Maret 2024, 23:54 WIB

7 Skill yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa, Harus Bisa Beradaptasi

Sebagai seorang mahasiswa, terdapat banyak tuntutan dan tantangan dalam menghadapi dunia akademik dan persiapan untuk karir masa depan.
Ilustrasi mahasiswa. (Sumber : Pixabay)
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 Maret 2024, 22:58 WIB

Jangan Diberi Racun, Ternyata Ini 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah

Tikus adalah salah satu hama yang sering menjadi masalah bagi banyak orang karena dapat merusak makanan, kabel listrik, dan bahkan kesehatan kita.
Ilustrasi. Hewan tikus yang sering dianggap hama di rumah. (Sumber : Pixabay)
Keuangan28 Maret 2024, 22:41 WIB

KPPN Sukabumi Telah Realisasikan Seratus Persen Pembayaran THR 2024

Jelang Hari Raya Idul Fitri, KPPN Sukabumi telah merealisasikan pembayaran THR untuk 7.917 penerima di 67 satuan.
Kepala KPPN Sukabumi, Abdul Lutfi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 22:11 WIB

Modal Rayuan di Medsos, Playboy asal Sukabumi Ini Kencani 5 Wanita untuk Gasak Motor

Polisi berhasil menangkap seorang Playboy asal Sukabumi yang melakukan penipuan dan penggelapan motor milik korban yang dikencaninya.
Tampang HH pria asal Cisaat Sukabumi pelaku penipuan dan penggelapan sepeda motor korban dengan modus berkencan dan berkenalan via medsos saat diinterogasi petugas. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)
Inspirasi28 Maret 2024, 20:42 WIB

5 Skill yang Wajib Dipelajari dalam Dunia Kerja agar Disayang Atasan

Penting untuk memiliki keterampilan yang tidak hanya relevan dengan bidang pekerjaan yang diinginkan, tetapi juga mencakup kemampuan interpersonal, manajemen waktu, dan adaptabilitas.
Ilustrasi dunia kerja. (Sumber : Pixabay)