Light Dark

7 Manfaat Lilin Aromaterapi, Cocok untuk Penderita Insomnia

Sehat | 13 Jan 2022, 08:35 WIB
Ilustasi Lilin Aromaterapi | Freepik

SUKABUMIUPDATE.com - Lilin Aromaterapi biasanya memiliki wangi yang dapat menenangkan. Lilin ini juga digunakan untuk relaksasi, menenangkan pikiran dan menghilangkan rasa cemas.

Aromaterapi sendiri merupakan terapi dengan pemanfaatan minyak esensial untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Minyak yang diekstrak dari suatu jenis tanaman ini biasanya diambil dari bagian akar, batang, daun, bunga dan buah-buahan.

Kandungan minyak esensial dalam lilin tersebut akan menguap saat dibakar dan aromanya akan mengisi udara dalam ruangan, saat menghirupnya kita akan mendapatkan sensasi rasa tenang.

Ternyata, terapi dengan penggunaan aromaterapi ini sudah ada sejak 6000 tahun yang lalu. Aromaterapi juga sejak lama digunakan sebagai alternatif pengobatan.

Ditengah pandemi Covid-19 penggunaan Lilin Aromaterapi kembali populer di kalangan masyarakat, khususnya anak muda.

Terdapat beberapa manfaat dari Lilin Aromaterapi untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Berikut manfaat Lilin Aromaterapi untuk kesehatan yang sudah terbukti.

Baca Juga :

1. Mengurangi Stress

photoIlustrasi Orang Sedang Stress - (Pexels.com)

Stress merupakan reaksi tubuh saat menghadapi suatu tekanan. Reaksi tersebut dapat membantu diri kita agar lebih waspada, tetapi jika berlangsung lama akan membahayakan tubuh kita.

Kelelahan dan stress adalah hal yang sering dihadapi setiap harinya. Rutinitas yang padat, tuntutan pekerjaan, tugas sekolah yang tak kunjung usai membuat seseorang merasa jenuh dan mudah stress.

Apalagi seperti kondisi saat ini, dampak pandemi yang menerapkan work from home (WFH), belajar daring dan melakukan segala aktivitas di dalam rumah yang memicu meningkatkannya rasa stres.

Maka dari itu, dibutuhkan sarana relaksasi yang dapat mengusir rasa stres tersebut.

Lilin Aromaterapi bisa menjadi alternatif agar pikiran menjadi lebih tenang dan tubuh terasa lebih rileks.

Untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran kita, aroma lavender sangat direkomendasikan, termasuk minyak esensial seperti cendana dan mawar juga dapat membantu mengurangi rasa stress kamu.

2. Mengatasi Insomnia

photo Ilustrasi Orang Insomnia - (Freepik)

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderita merasa sulit tidur, sehingga tidur tidak nyenyak.

Jika kamu sedang mengalami insomnia, cobalah menghirup aroma Lilin Aromaterapi sebelum tidur.

Aroma chamomile dan lavender direkomendasikan untuk mengatasi insomnia.

Wangi ekstrak bunga lavender dipercaya dapat memberikan rasa tenang dan dapat mengusir nyamuk.

Sebelum tidur, kamu dapat menyimpan Lilin Aromaterapi di dalam kamar yang sudah dibakar terlebih dahulu dan simpan ditempat yang aman.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Kurang konsentrasi kerap kali dialami oleh beberapa orang dalam melakukan berbagai aktivitas, karena berbagai hal dan pada akhirnya berdampak terhadap pekerjaan.

Penggunaan Lilin Aromaterapi sangat cocok untuk mengatasi ketika kamu merasa sulit berkonsentrasi saat melakukan aktivitas yang membutuhkan kerja otak. 

Aroma citrus direkomendasikan, karena dipercaya dapat mempertahankan konsentrasi.

4. Meredakan Kelelahan Mental

photoIlustasi Orang Kelelahan Mental - (Pexels.com)

Lelah secara fisik tidak sebanding dengan lelah secara mental. Lelah mental adalah dampak dari stres yang berkepanjangan.

Cara mengatasinya bisa dengan rutin melakukan olahraga dan menerapkan teknik relaksasi.

Aroma yang dapat menenangkan lelah mental yaitu aroma peppermint.

Aroma yang segar membantu seseorang menjernihkan pikiran.

Kandungan mentol yang ada dalam peppermint ini dapat meredakan perasaan lelah secara mental dan kegelisahan.

Peppermint memang sudah banyak digunakan untuk berbagai produk, seperti sabun, sampo, parfum dan salah satunya dijadikan minyak esensial.

Kamu dapat menghirup uap yang keluar dari Lilin Aromaterapi yang telah dibakar sambil berbaring dengan santai, mendengarkan musik, peregangan badan sederhana, dapat membantu tubuh dan pikiran kamu lebih rileks.

5. Mengatasi Hidung Tersumbat

photoIlustrasi Hidung Tersumbat - (Pexels.com)

Sinusitis dan pilek merupakan masalah hidung yang dapat diatasi menggunakan Lilin Aromaterapi dengan aroma eucalyptus.

Uap eucalyptus yang terhirup dan masuk ke rongga hidung membuat lapisan lendir di rongga hidung menipis sehingga memudahkan kamu untuk bernapas.

Hal ini lebih aman daripada mengonsumsi obat-obatan yang dapat merusak fungsi ginjal.

6. Baik untuk Pencernaan dan Mengatasi Mual

photoIlustrasi Mual - (Freepik)

Minyak esensial lavender, peppermint dan jahe dipercaya dapat mengatasi permasalahan pada pencernaan seperti penyakit lambung.

Sebagian orang mungkin akan merasa mual saat asam lambung sedang naik.

Maka dari itu, untuk mengatasi rasa mual, disarankan menghirup aroma tersebut.

Kram perut saat menstruasi dan morning sickness pada ibu hamil juga bisa diatasi dengan Lilin Aromaterapi varian tersebut.

Aroma yang keluar dari hasil pembakaran Lilin Aromaterapi ternyata dapat membantu kamu agar merasa lebih fresh dan lebih bersemangat.

7. Mengatasi Nyeri Pada Otot

photoIlustrasi Nyeri Otot - (Shutterstock)

Mungkin sebagian orang merasa bingung mendengar bahwa Lilin Aromaterapi dijadikan alternatif pengobatan untuk nyeri pada otot.

Biasanya nyeri otot diatasi dengan pijatan-pijatan di area otot atau mungkin mengonsumsi obat-obatan dari dokter.

Sakit kepala dan nyeri pada bagian otot tubuh, ternyata dapat diatasi dengan uap lilin aromaterapi.

Aroma peppermint, jeruk dan kayu manis merupakan aroma yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi nyeri pada otot.

Selain itu, aroma tersebut diklaim dapat meningkatkan energi seseorang.

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan apa saja manfaat yang didapat dari lilin aromaterapi.

Selain untuk mempercantik ruangan, Lilin Aromaterapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.

Pemakaiannya perlu diperhatikan, tidak disarankan untuk menggunakan lilin ini secara berlebihan.

Seperti menyalakan Lilin Aromaterapi setiap hari, karena hal ini dapat membahayakan kesehatan paru-paru.

Writer: Novia Ramdhani

Image

Admin SUpdate

Image

Reza Nurfadillah