4 Cara Agar Kesehatan Anak Tetap Terjaga

Sabtu 08 Mei 2021, 09:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan Anak agar tetap terjaga adalah sepenuhnya tanggung jawab orangtua, serta hal-hal yang terjadi pada kesehatan anak dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. 

Peran orang tua sangatlah penting untuk menjaga dan melindungi anak agar tetap terjaga kesehatannya. 

Memiliki anak yang tumbuh dengan sehat, cerdas dan bahagia adalah impian setiap orang tua. 

Supaya anak mendapatkan semua itu, maka hal pertama yang harus dilakukan oleh orangtua adalah menjaga kesehatan anak secara menyeluruh. 

Baca Juga :

Cara untuk menjaga kesehatan anak yang baik hingga dewasa bisa dilakukan orang tua dengan beberapa cara.

1. Berikan Waktu Tidur yang Cukup dan Teratur

photoPentingnya memberikan waktu tidur yang cukup untuk anak - (Pixabay)</span

Jadwal tidur sangat mempengaruhi kesehatan anak, anak-anak yang tidak mendapatkan tidur yang cukup akan lebih rentan terpapar virus dan kuman. 

Dengan memberikan pola tidur yang cukup dan teratur bisa membantu menjaga kesehatan anak.

Karena, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung tumbuh kembang serta mempengaruhi tingkat kognitif pada anak. 

2. Ajak Anak untuk Selalu Bergerak Aktif

photoAjaklah anak Anda untuk melakukan aktivitas di luar rumah - (Pixabay)</span

Anak yang menghabiskan waktu dengan hanya berdiam diri, menonton televisi atau bermain game dengan gadget akan beresiko terkena berbagai macam penyakit. 

Seorang anak harus diajak bergerak aktif selama satu jam dalam sehari supaya dapat meningkatkan detak jantung dan pernafasannya, serta melatih otot dan tulangnya. 

Sehingga dengan melakukan aktifitas bergerak setiap harinya, maka kesehatan anak akan terjaga dan terkontrol. 

3. Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup pada Makanan Anak

photoBerikan asupan makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan dan perkembangan sang anak - (Pixabay)</span

Makanan yang diberikan sangat mempengaruhi kesehatan pada anak, sehingga orang tua harus membantu memenuhi asupan makanan yang penuh nutrisi untuk kebutuhan tubuh anak. 

Memberikan makanan yang penuh dengan nutrisi bukanlah sesuatu yang sulit dilakukan oleh orang tua, sebab hanya dengan memberikan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat dan juga lemak, maka kesehatan anak Anda akan terjaga dengan baik.

4. Lakukan Imunisasi dan Pemeriksaan Rutin 

photoJangan lupa untuk memberikan imunisasi kepada anak - (Pixabay)</span

Pemberian vaksin ke dalam tubuh anak biasanya dilakukan sejak anak usia 0-2 tahun. Program yang biasa disebut dengan imunisasi ini dimaksudkan untuk memberikan kekebalan terhadap tubuh anak, seperti imunisasi polio, MMR (measles, mumps, dan rubella), tifoid, hepatitis A, influenza, varisela, dan pneumokokus. 

Tubuh anak yang telah diberikan imunisasi akan memproduksi antibodi untuk melawan penyakit.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Sehat29 Maret 2024, 06:00 WIB

6 Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Apa Saja!

Berikut ini buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - 6 Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Apa Saja! (Sumber : pexels.com/Melike A.)
Science29 Maret 2024, 05:30 WIB

Sedia Payung! Prakiraan Cuaca Jabar 29 Maret 2024 Didominasi Hujan Saat Siang

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 29 Maret 2024
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 29 Maret 2024 (Sumber : Unplash/Gabriel Garcia Marengo)
Sukabumi29 Maret 2024, 04:06 WIB

Buka Jalur Darurat di Dekat Jalan Amblas, Warga Simpenan Sukabumi Patungan Sewa Lahan

Warga Desa Mekarasih Simpenan Sukabumi patungan menyewa lahan agar bisa memakai dan membuka jalan darurat di dekat jalan yang amblas.
Jalan alternatif penghubung Kecamatan Warungkiara dan Kecamatan Simpenan Kabupaten Sukabumi amblas pada Jumat (15/3/2024) (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 04:00 WIB

9 Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental

Meskipun tidak semua orang harus bangun pagi untuk merasakan manfaat kesehatan ini. Akan tetapi, bagi banyak orang, bangun pagi secara konsisten dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Ilustrasi. Bangun Tidur. Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental. Sumber: Freepik/freepik
Sukabumi29 Maret 2024, 03:21 WIB

Terekam CCTV, Dua Pria Beraksi Pecah Kaca Mobil Lalu Gondol Tas Sekolah di Brawijaya Sukabumi

Waspada, korban pecah kaca mobil yang terekam CCTV ini mengaku sudah kedua kalinya mengalami kejadian serupa di Brawijaya Sukabumi.
Tangkapan layar video CCTV dua pria beraksi pecah kaca mobil di Jalan Brawijaya Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Food & Travel29 Maret 2024, 03:00 WIB

Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri

Yuk Recook Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri!
Ilustrasi. Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri. Sumber Foto : Instagram/@sukabikinkue
Life29 Maret 2024, 00:57 WIB

Jangan Salah Kaprah, Ini 6 Etika Makan di Depan Calon Mertua Agar Tidak Canggung

Saat makan dengan calon mertua, etika makan yang benar sangat penting untuk diperhatikan dan dapat memengaruhi kesan pertama yang Anda buat pada mereka.
Ilustrasi makan makan bersama calon mertua. (Sumber : Pixabay)
Life29 Maret 2024, 00:51 WIB

6 Cara Ampuh Hilangkan Kecoak di Rumah Dalam Sekejap

Pengendalian kecoak di dalam rumah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan rumah tangga.
Ilustrasi kecoak. (Sumber : Pixabay)
Life28 Maret 2024, 23:54 WIB

7 Skill yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa, Harus Bisa Beradaptasi

Sebagai seorang mahasiswa, terdapat banyak tuntutan dan tantangan dalam menghadapi dunia akademik dan persiapan untuk karir masa depan.
Ilustrasi mahasiswa. (Sumber : Pixabay)
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)