SUKABUMIUPDATE.com - Sebagian warga Sukabumi, mungkin kerap kali mendengarkan lagu sedih saat merasa galau karena memiliki permasalahan, entah itu karena percintaan, persahabatan, atau karena permasalah di rumah.

Mendengarkan lagu sedih diketahui sebagai bentuk melepaskan emosi yang sedang disarasakan. Kesedihan sendiri merupakan ekspresi normal yang memang sering dirasakan semua manusia. 

Sementara itu, banyak tidak jarang juga orang menganggap jika mendengarkan lagu sedih adalah hal yang kurang baik. Hal tersebut dikarenakan, lagu sedih dinilai akan membuat seseorang semakin larut dalam kesedihannya.

(Ilustrasi) Mendengarkan Lagu Sedih - (iStockphoto)</span

Padahal, bisa jadi mendengarkan lagu sedih dapat menjadi ajang untuk menyampaikan emosi serta metode terapi yang baik lho.

Tidak hanya itu, mendengarkan lagu sedih juga dapat memberi kesenangan pada orang yang mendengarkannya.

Dan berikut ini merupakan manfaat mendengarkan lagu sedih yang dikutip oleh Suara.com dari laman Psychologytoday.

1. Nostalgia

Mendengarkan  lagu sedih dapat menjadi pengingat seseorang akan kenangan masa lalunya.

Dengan begitu hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hatinya. Apalagi jika momen yang diingat tersebut sangat bermakna dalam kehidupannya.

Kenangan-kenangan tersebut juga yang membuat seseorang mengingat kembali masa-masa indah dalam hidupnya.

Namun, ada rasa kesedihan yang mendalam karena merindukan masa itu kembali ketika mendengarkan lagu yang sedih. 

2. Menjadi Perwakilan Emosi

Ketika mendengarkan lagu sedih, biasanya apa yang didengarkannya dapat mewakili emosi dan perasaannya.

lagu sedih juga membantu melepaskan rasa frustrasi serta emosi negatif dalam diri orang tersebut.

Sama halnya dengan menonton film, mendengarkan lagu sedih akan mewakili emosi terdalam pada diri sendiri. 

Hal tersebut juga membantu membersihkan emosi negatif seperti rasa marah dan kesedihan sehingga tidak berlarut.

3. Meningkatkan Hormon Prolaktin

Dalam sisi biologis, rupanya mendengarkan lagu sedih dapat membantu meningkatkan hormon prolaktin dalam tubuh.

Hormon yang satu ini sendiri berhubungan dengan menangis dan membantu menghilangkan kesedihan yang dialami.

Mendengarkan lagu sedih akan membuat perasaan menjadi lebih tenang. Hal ini juga baik untuk tubuh terhindar dari berbagai penyakit mental.

4. Memperkuat Empati

Mendengarkan lagu sedih dapat memperkuat empati dalam diri seseorang. Seperti yang diketahui, empati merupakan sikap memahami dan merasakan apa yang dialami orang lain.

Dengan begitu, mendengarkan lagu sedih dapat mendorong dukungan terhadap orang lain.

Seseorang yang mendengarkan lagu sedih juga cenderung memiliki empati yang kuat dan lebih peduli dengan orang lain.

5. Mengatur Suasana Hati

Biasanya orang mendengarkan lagu sedih sebagai perwakilan apa yang sedang dirasakannya.

Namun, mendengarkan lagu sedih dapat membuat seseorang melepaskan emosi dari situasi yang menyedihkan.

Jika lirik yang dinyanyikan mewakili perasaan juga akan membuat pelepasan emosi yang dirasakannya.

Hal ini akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan diri sendiri akan terbebas dari rasa sedih yang dialaminya.

6. Teman Imajiner

lagu sedih sendiri dapat menjadi teman yang memberikan rasa nyaman, apalagi saat berada di dalam tekanan emosional atau kesepian. 

Mendengarkan lagu sedih akan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Dengan mendengarkan lagu sedih seseorang akan merasa ada teman imajiner yang memberikannya dukungan dan empati dari kejadian yang dialaminya.

lagu sedih dapat menjadi perwakilan suasana hatinya dan melepaskan segala emosi yang membuat perasaan lebih baik nantinya.

Nah, warga Sukabumi itulah sederet manfaat mendengarkan lagu sedih. Perlu diketahui mengeluarkan emosi atau mengekspresikan perasaan dengan mendengarkan lagu sedih memang bisa menenangkan lho.

SOURCE: SUARA.COM