SUKABUMIUPDATE.com - Sebagian orang tidak mempedulikan masalah bau mulut atau dalam bahasa ilmiah disebut dengan halitosis. Padahal menjaga kesegaran mulut memiliki banyak manfaat.

Selain untuk kesehatan, mulut yang segar dan sehat juga dapat menambah kepercayaan diri. Apalagi bila kita sedang berbicara dengan orang. Berikut adalah 3 hal yang bisa dilakukan agar terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.

1. Sikat gigi dengan teratur
Sikatlah gigi secara teratur minimal dua kali sehari. Bersihkan seluruh sisi dalam mulut termasuk lidah. Gunakan sikat yang memiliki bulu sikat yang halus, selain untuk menghindari cedera saat menyikat, bulu halus juga bisa membersihkan sela-sela gigi yang tak dapat dijangkau dengan sikat gigi biasa.

2. Tidak merokok
Perokok memiliki napas mulut yang lebih tidak segar atau cenderung bau daripada orang yang tidak merokok. Kandungan nikotin dan kafein dalam rokok yang bercampur dengan asam air liur bisa menyebabkan bau mulut berlebih.

3. Rajin berkumur dengan obat kumur herbal
Berkumur dengan obat kumur herbal dapat membantu menjaga kesegaran mulut. Efek aroma yang dihasilkan setelah berkumur akan membuat mulut lebih segar.

Sumber: Tempo