SUKABUMIUPDATE.com - Mengkonsumsi kafein memang memberi banyak manfaat seperti membuat kita lebih fokus dan menghilangkan rasa kantuk. Namun, sayangnya mengonsumsi kafein terlalu banyak apalagi sampai kecanduan akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan kita.

Selain mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari, cobalah mengkonsumsi tiga makanan ini untuk membantu mengobati kecanduan.

#Telur
Telur sangat baik untuk tubuh sekaligus mengandung banyak protein. Protein yang terkandung di dalam telur juga bisa membuat tubuh lebih berenergi di pagi hari tanpa harus menyeduh kopi.

#Daun mint
Daun mint berguna meredakan sakit kepala ketika berhenti mengkonsumsi kafein. Cobalah mengkonsumsi daun mint dengan menyeduhnya bersama teh. Selain itu, aroma yang dihasilkan dari daun mint juga akan membuat tubuh lebih rileks.

#Yogurt
Ketika mencoba mengurangi konsumsi kafein, Anda mungkin akan merasakan gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan pencernaan sudah terbiasa dengan kandungan kafein. Cobalah mengkonsumsi yogurt untuk meredakannya. Kandungan probiotik di dalam yogurt akan membantu melancarkan pencernaan.

Sumber: Tempo