SUKABUMIUPDATE.com - Sebagai salah satu organ dalam, kita cukup sulit untuk mengetahui kondisi liver bila tidak memeriksakannya secara khusus. Pemeriksaan pun biasanya baru dilakukan setelah ada masalah pada organ tersebut dan diketahui lewat ciri-ciri fisik yang tidak wajar.

Liver adalah salah satu organ vital. Fungsinya beragam, mulai dari memproduksi protein darah yang membantu mengalirkan oksigen dan fungsi kekebalan tubuh, menyimpan kelebihan zat makanan dan mengembalikannya ke aliran darah, serta memproduksi cairan empedu yang membantu proses pencernaan makanan. Liver juga berjasa dalam membuang racun dari tubuh yang disebabkan  alkohol atau obat-obatan serta memecah lemak jenuh dan membentuk kolesterol.

Jadi bisa dibayangkan, bagaimana jadinya bila liver tidak berfungsi dengan semestinya. Seluruh tubuh pun akan menderita. Salah satu penyebab menderitanya liver adalah terlalu banyak konsumsi alkohol. Berikut beberapa tanda liver dalam kondisi buruk, seperti dilansir laman Hale and Hearty.

Dari bagian luar tubuh

1. Kulit

Kulit adalah bagian terluar tubuh sekaligus menjadi pelindung nomor satu dan garda utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Semakin bersinar dan sehat kulit, semakin jelas tanda tubuh pemiliknya pun sehat. Bila ada masalah dengan liver, warna kulit akan menguning

2. Mata

Sama dengan kulit, mata juga bisa mencerminkan kesehatan pemiliknya. Mata yang sehat itu sebening kristal, dengan bagian putih terlihat bersih. Bila bagian tersebut kemerahan, bengkak, dan gatal, bisa jadi ada masalah di liver.

3. Lemak menumpuk

Menumpuknya lemak bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti pola makan yang buruk, kurang berolahraga, dan gaya hidup tak sehat. Tapi menumpuknya lemak bisa juga disebabkan oleh metabolism yang buruk, dan salah satunya bisa diakibatkan oleh kondisi liver yang buruk karena tugas liver termasuk mengatur simpanan lemak dan kadar gula darah

4. Kotoran berwarna aneh

Bila kotoran berwarna keputihan atau kecoklatan, tandany tubuh ada masalah dengan cairan empedu sehingga mempengaruhi saluran kencing, liver, dan pankreas.

Dari Dalam Tubuh

Kita akan menyadari ada yang salah dalam tubuh bila ada rasa tidak nyaman di dalam. Hanya saja, kita tak tahu pasti bagian dalam tubuh mana yang sebenarnya bermasalah.

1. Sistem kekebalan tubuh melemah

Kondisi ini terjadi ketika liver berurusan dengan terlalu banyak racun dari luar.

2. Perut bengkak dan sakit

Liver adalah organ yang besar, beratnya hampir 1,5 kilogram dan terletak di bagian atas perut. Ketika harus bekerja terlalu keras dan menjadi radang, liver akan menimbulkan rasa sakit dan bisa juga membengkak.

Menjaga kesehatan liver tak hanya dengan melakukan detoksifikasi dengan makanan atau minuman tertentu, atau pantang mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu. Detoksifikasi memang baik buat tubuh, dan langkah pertamanya cukup dengan menghindari perilaku dan zat-zat makanan yang bersifat negatif, misalnya dengan mengurangi konsumsi alkohol dan makanan cepat saji serta tidak terlalu banyak menenggak obat-obatan bila tak perlu.

Cobalah menjalani gaya hidup sehat dengan memilih makanan yang sehat dan rutin berolahraga. Bila sudah melakukannya, kita akan bisa melihat hasilnya, tubuh yang lebih sehat dan bugar.

 

Sumber: Tempo