#olahraga ringan sebelum tidur

Sehat06 Agustus 2024, 19:00 WIB

Bisa Turunkan Berat Badan? Ini 9 Manfaat Rutin Latihan Kardio untuk Kesehatan

Dengan manfaat yang begitu banyak, rutin melakukan latihan kardio dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat dan aktif.

Sehat14 Juli 2024, 19:00 WIB

7 Rekomendasi Olahraga Ringan Sebelum Tidur, Lakukan Agar Tetap Sehat dan Bugar!

Peregangan otot sederhana dapat membantu melepaskan ketegangan fisik dan meningkatkan fleksibilitas. Fokus pada peregangan otot punggung, leher, bahu, dan kaki bisa membantu tidur lebih nyenyak.

• 1

BERITA TERPOPULER

1

Kakak Tewas Di Tangan Adik, Geger Pembacokan di Cikahuripan Sukabumi

2

Sempat Duel, Samson Sang Preman Simpenan Sukabumi Tewas Diamuk Massa

3

Generasi Muda Sukabumi yang Terkunci Darah dan Senjata

4

Pj Wali Kota Hadiri Penyegelan Mesin SPBU di Sukabumi Akibat Kurangi Takaran BBM

5

Prediksi Persib Bandung vs Madura United di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor