Kapan Waktu yang Tepat Untuk Olahraga Menurunkan Berat Badan? Begini Kata Ahli

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, konsisten dalam melakukan olahraga adalah hal yang wajib dilakukan. Selain mengatur kalori yang masuk, olahraga adalah salah satu cara tepat untuk membentuk tubuh yang ideal.

Ilustrasi Inilah waktu yang tepat untuk olahraga menurunkan berat badan menurut ahli (Sumber : Freepik.com)

Sehat30 Juni 2024, 16:30 WIB

Kardio atau Angkat Beban, Manakah yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

Gerakan kardio maupun angkat beban meningkatkan jumlah massa otot tanpa lemak, yang meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori, bahkan saat istirahat.

Ilustrasi. Kardio dan angkat beban, olahraga efektif menurunkan berat badan. Sumber foto : Freepik/@Drazen Zigic

BERITA TERPOPULER

Contoh Menu Diet Rendah Kalori Bagi Penderita Diabetes Selama 3 Hari, Kadar Gula Darah Aman

9 Sikap Agar Kamu Bisa Berdamai dengan Masa Lalu dan Hidup Bahagia

Rugi Jika Penderita Diabetes Tidak Coba, Inilah 5 Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan

Cara Membuat Air Cuka Apel untuk Mengatasi Gejala Asam Urat, Simpel Lho!

Kapal Imigran Gelap Bersandar di Tegalbuleud Sukabumi, Puluhan WNA Ilegal Ditangkap