7 Jenis Olahraga Kardio yang Bisa Dilakukan Dirumah, Bakar Kalori dan Jantung Sehat

Olahraga-olahraga kardio ini bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus, membuatnya praktis untuk dimasukkan dalam rutinitas harian.

Ilustrasi. Olahraga-olahraga kardio ini bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus, membuatnya praktis untuk dimasukkan dalam rutinitas harian. Sumber foto : Freepik/@stockking

Sehat06 Agustus 2024, 20:00 WIB

Tertawa Hingga Nyanyi di Kamar Mandi, 10 Cara Unik untuk Membakar Kalori

Beberapa aktivitas ini memang dapat sedikit membantu membakar kalori, namun efeknya sangat kecil dan tidak signifikan untuk penurunan berat badan.

Ilustrasi - Beberapa aktivitas ini memang dapat sedikit membantu membakar kalori, namun efeknya sangat kecil dan tidak signifikan untuk penurunan berat badan. (Sumber : Freepik.com).

Sehat12 Juli 2024, 11:30 WIB

Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Lemon untuk Membakar Kalori?

Minum air lemon pada waktu-waktu tertentu seperti pagi hari, sebelum makan, atau selama berolahraga bisa membantu mendukung hidrasi, meningkatkan metabolisme, dan membantu mengendalikan nafsu makan, yang secara keseluruhan bisa mendukung pembakaran kalori

Ilustrasi. Air lemon termasuk minuman rendah kalori sehingga bisa menjadi alternatif pengganti minuman manis ketika diet untuk menurunkan berat badan. (Sumber : Freepik/@freepik)

Sehat11 Juli 2024, 08:00 WIB

Jogging vs Jalan Kaki: Olahraga Mana yang Lebih Banyak Membakar Kalori?

Apakah jalan kaki lebih baik daripada joging untuk menurunkan berat badan? Haruskah jogging atau jalan kaki untuk menurunkan berat badan? Simak ulasannya berikut ini