Dampak Buruk Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya

Kurang tidur bukan hanya bikin lelah, tapi juga bisa memicu gangguan konsentrasi, menurunkan imun, hingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Yuk, atur pola tidur agar tubuh tetap sehat dan produktif!

Tidur cukup = tubuh sehat! Kurang tidur bisa bikin daya ingat melemah, berat badan naik, bahkan meningkatkan risiko penyakit. Jangan sepelekan waktu istirahatmu! (Sumber : freepik/@jcomp)

Life31 Juli 2024, 20:00 WIB

Tak Hanya Kurang Tidur, Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Kantung Mata

Tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan mata bengkak dan lingkaran hitam.

Ilustrasi. Selalu bersihkan riasan mata sebelum tidur dengan pembersih yang lembut untuk mencegah kantung mata semakin memburuk. (Sumber : Freepik/@stockking)

Life22 Mei 2024, 10:30 WIB

12 Kebiasaan yang Bisa Menjerumuskan Diri ke Hal Tidak Baik dan Tips Menghindarinya

Dengan mengenali dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk, siapapun dapat meningkatkan kualitas hidup, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan dan terhindar dari hidup tidak bahagia.

Tipe orang overthingking | Foto : Pexels/Andrea Piacquadio

Sehat02 Mei 2024, 11:30 WIB

Kurang Tidur, 8 Pola Hidup yang Bisa Membahayakan Penderita Asam Urat

Kurangnya istirahat dan tidur yang cukup dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh karena tubuh memiliki waktu yang kurang untuk memulihkan dan memperbaiki diri.

Ilustrasi. Kurang Tidur, Pola Hidup yang Bisa Membahayakan Penderita Asam Urat (Sumber : Pexels.com/CottonbroStudio)

Life01 April 2024, 08:44 WIB

Sering Menjadi Keluhan, 3 Penyebab Kurang Tidur yang Sering Dialami Ibu Hamil

Ibu hamil yang sering mengalami gangguan tidur (kurang tidur) dapat disebabkan oleh berbagai hal, dan hal ini dapat membuat ketidaknyamanan.

Ilustrasi ibu hamil yang mengalami gangguan tidur. | Foto: Freepik

Life28 November 2023, 09:47 WIB

5 Pengaruh Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental yang Tidak Bisa Disepelekan

Insomnia adalah masalah umum di seluruh dunia. Menurut perkiraan, penyakit ini diyakini mempengaruhi sekitar 33% populasi dunia. Bahkan orang yang tidak menderita insomnia kronis pun sering mengalami masalah tidur.