SUKABUMIUPDATE.com - Ada banyak sekali aspek kehidupan yang membuat usus seseorang menjadi tidak sehat, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. 

Jangan disepelekan ya, karena jika usus tidak sehat dapat dapat menyebabkan penyakit lain seperti jantung, sistem kekebalan tubuh bahkan otak.

Melansir dari suara.com, Hippocrates yang dikenal sebagai ‘father of modern medicine’ mengatakan pada lebih dari 2.000 tahun lalu bahwa semua penyakit dimulai dari usus. Memang, usus atau sistem gastrointestinal (GI) memiliki dampak luas terhadap kesehatan, terutama kekebalan tubuh.

"Usus yang sehat mengandung bakteri sehat dan sel kekebalan yang menangkal agen infeksi, seperti bakteri, virus, dan jamur," kata ahli gastroenterologi Sooraj Tejaswi, M.D.

Jadi, mengetahui kondisi usus sangat penting. Menurut Eat This, berikut empat tanda usus sedang tidak sehat:

1. Mengalami masalah pencernaan

Ilustrasi Pencernaan Bermasalah - (Freepik)</span

Ini adalah tanda paling jelas dari masalah usus. Umumnya berupa IBS (Irritable Bowel Syndrome), diare, perubahan gerakan usus, dan lainnya.

"Setiap orang pada suatu saat mengalami masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, mencret, sembelit, mulas, mual atau muntah," jelas Tejaswi.

Apabila gejalanya tidak kunjung sembuh, kemungkinan ada masalah mendasar yang membutuhkan perhatian medis.

2. Ruam pada kulit

Ilustrasi Ruam Kulit - (iStock)</span

Banyak penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan kulit.

"Hubungan antara dysbiosis usus (ketidakseimbangan mikrobioma usus yang terus-menerus) dan dermatitis atopik telah ditunjukkan," ujar profesor klinis biokimia di University of Houston College of Medicine, Raj Kumar.

3. Mengidam pada gula

Ilustrasi Mengkonsumsi Makanan Manis - (Freepik)</span

Ingin makan gula dan karbohidrat terus-menerus bisa menjadi gejala bakteri usus yang buruk.

"Bakteri 'jahat' memakan makanan yang diubah menjadi gula," sambung Kumar.

Jadi, solusinya adalah meningkatkan bakteri baik untuk mengekang keinginan makan makanan manis atau karbohidrat.

4. Mengalami permasalahan tidur

Ilustrasi Memiliki Gangguan Tidur - (Pexels.com)</span

"Ketika mikrobioma Anda kurang beragam, hal itu dapat memengaruhi produksi serotonin dan melatonin yang mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur," imbuhnya.

Mikrobioma merupakan mikroorganisme yang berada di usus.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, gangguan ini dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin.

SUMBER: SUARA.COM