SUKABUMIUPDATE.com - Tak hanya segar, buah berwarna hijau berduri dan memiliki daging putih berasa asam dan kenyal ini, Sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Sirsak bisa langsung dikonsumsi atau lebih nikmat dijadikan jus. Banyak juga minuman yang berperisa buah satu ini.

Kandungan nutrisinya cukup banyak dari buah Sirsak, sehingga banyak pula membawa manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Kandungan Pada Buah Sirsak

Kandungan Buah Sirsak - (iStock)

Dikutip dari Suara.com, dalam satu buah sirsak, terdapat kandungan yang jumlahnya sangat banyak. Berikut beberapa kandungan yang ada di dalam sirsak.

Ada Kalori, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Gula, Vitamin B, Vitamin C, Folat, Kalsium, Zat Besi, Potasium, Magnesium, Fosfor, Zink, hingga Tembaga.

Setiap kandungan ini memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh, serta memberikan asupan nutrisi agar tubuh bisa berfungsi optimal.

Apa Saja Manfaat Buah Sirsak?

Manfaat buah sirsak - (iStock)

Beberapa manfaat buah sirsak yang bisa Anda rasakan ketika dikonsumsi secara rutin antara lain adalah sebagai berikut.

1. Untuk Pencernaan

Kandungan Serat yang tinggi dalam buah sirsak dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan harian hingga 83%. Serat yang ada di dalam buah ini jelas dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, sehingga membuat pencernaan menjadi shat.

2. Gula Darah

Ekstrak sirsak diketahui dapat mengurangi kadar gula darah sebanyak 75%. Namun penelitian ini belum dilakukan pada manusia, dan baru sekedar dilakukan di lab pada tikus percobaan. Tentu, riset lebih lanjut diperlukan untuk hal ini.

3. Membantu Mengurangi Peradangan

Tubuh memang sering mengalami peradangan sebagai respon imun pada cedera yang terjadi. Ekstrak buah sirsak diketahui dapat mengurangi peradangan dengan cukup signifikan, sehingga bisa jadi solusi untuk peradangan yang dialami seperti radang sendi pada tulang.

4. Menghilangkan Stres

Teh sirsak diketahui dapat membantu menghilangkan stres dan insomnia yang dialami seseorang. Penelitian ini dilakukan Rutgers University Libraries untuk melihat efek anti radang yang dimiliki dari buah tersebut.

Itulah beberapa manfaat dari buah sirsak yang bisa disebutkan. Tentu, seiring perjalanan riset yang dilakukan, mungkin akan banyak lagi manfaat yang ditemukan.

Sumber: Suara.com