SUKABUMIUPDATE.com - Air kelapa hijau merupakan salah satu minuman sehat yang sudah terkenal karena konsentrasi elektrolit, vitamin serta mineralnya.

Untuk menemukan minuman ini pun tidak sulit karena air kelapa hijau sudah banyak dijual dalam bentuk kemasan maupun kepala utuh, sehingga mudah untuk mengkonsumsinya.

Ilustrasi Kelapa Hijau - (Freepik)</span

Melansir dari suara.com, dalam air kelapa hijau terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.

Mau tahu apa saja khasiat dari mengkonsumsi air kelapa hijau bagi kesehatan? Simak artikel ini sampai habis ya.

1. Dapat Menyehatkan Saluran Pencernaan

Air kelapa hijau disebut mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.

Biasanya, air kelapa digunakan untuk obat diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Air kelapa berguna saat Anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. 

2. Dapat Mendukung Fungsi Organ Tubuh

Ilustrasi Organ Tubuh Manusia - (via: etsy.com)</span

Kandungan gizi di dalam air kelapa hijau punya manfaat terhadap kelangsungan kerja organ tubuh. Air kelapa adalah sumber utama dari arginin, yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat Anda berolahraga.

Asam amino juga membantu pembentukan protein sehingga bermanfaat untuk regenerasi sel-sel pada organ tubuh. Sementara itu, kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

3. Dapat Mencegah Penuaan Dini

Ilustrasi Penuaan Dini - (Pexels.com)</span

Air kelapa hijau ternyata juga berkhasiat memperlambat penuaan. Air kelapa hijau punya kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah).

4. Dapat Menangkal Radikal Bebas

Ilustrasi Radikal Bebas - (shutterstock)</span

Peneliti menemukan bahwa antioksidan pada air kelapa berkhasiat meredakan efek stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.

Namun, potensi antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada penelitian yang menguji potensi ini pada manusia.

5. Dapat Mengatur Tekanan Darah

Ilustrasi Mengatur Tekanan Darah - (Pexels.com)</span

Tak banyak yang tahu jika konsumsi air kelapa hijau bagus untuk kesehatan jantung. Air kelapa memang  dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Hal ini karena kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa. Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Alhasil, air kelapa berpotensi mencegah terbentuknya penggumpalan darah.

6. Dapat Mengganti Cairan Tubuh

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.

Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.

7. Dapat Mencegah Batu Ginjal

Ilustrasi Batu Ginjal - (iStockphoto)</span

Jika konsumsi air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat. Air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Ini karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.

Itulah sejumlah khasiat dari mengkonsumsi air kelapa hijau. Selain menyegarkan, air kelapa hijau memang benar-benar menyehatkan ya!

source: suara.com