SUKABUMIUPDATE.com - Ada beberapa hal penyebab wajah cepat tua. Memasuki usia 30-an, baik pria maupun wanita pasti akan mulai memiliki rasa kekhawatiran tentang penuaan di wajah. 

Garis penuaan di wajah sebenarnya bisa dihindari, sehingga dapat membuat wajah Anda lebih awet muda dan tidak memudarkan kepercayaan diri akibat penuaan yang mulai muncul seperti kerutan di wajah. 

Agar wajah Anda tidak cepat tua, Anda harus mengetahui dan menghindari beberapa hal yang ternyata selama ini menjadi penyebab terjadinya penuaan dini. 

1. Tidur Kurang Dari 8 Jam Sehari

(Ilustrasi) Kurang tidur menyebabkan timbulnya masalah penuaan dini - (shutterstock.com)</span

Tidur merupakan suatu kondisi yang memungkinkan tubuh memperbaiki sel dan mengisi kembali tenaga yang hilang. Oleh karena itu, tidur yang cukup merupakan kunci utama untuk mengurangi proses penuaan pada wajah. 

Minimal, durasi tidur yang baik dan direkomendasikan oleh para pakar kesehatan adalah 7 jam sehari, 

2. Konsumsi Alkohol yang Berlebihan

(Ilustrasi) Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan menyebabkan timbulnya masalah penuaan dini pada kulit wajah - (shutterstock.com)</span

Sejumlah orang mungkin memiliki caranya masing-masing dalam upaya menghilangkan rasa stres seperti dengan merokok atau meminum minuman beralkohol.

Beberapa minuman keras terutama tradisional memang memberikan manfaat pada tubuh jika dikonsumsi dengan benar dan teratur, antara lain khasiatnya dapat memperlancar peredaran darah hingga menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan demensia. 

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan minuman beralkohol ini dapat memberikan dampak buruk pada tubuh diantaranya seperti dehidrasi dan membuat kulit kering.

Alkohol menyerap kelembaban pada kulit sehingga menjadi salah satu penyebab terjadinya percepatan proses kerutan pada kulit wajah Anda. 

3. Porsi Kerja yang Berlebihan

(Ilustrasi) Over Working atau porsi kerja yang berlebihan menyebabkan timbulnya masalah penuaan dini - (shutterstock.com)</span

Bekerja secara optimal memang akan memberikan hasil yang memuaskan, namun ada beberapa orang yang harus melakukan beberapa sejumlah pekerjaan sekaligus sehingga membuat waktu kesehariannya tersita sangat banyak hanya untuk bekerja. 

Sejumlah orang lupa hingga kehilangan waktu untuk diri sendiri karena lebih mementingkan pekerjaan daripada kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri. 

Dampaknya yakni membuat Anda stress bahkan ada yang hingga depresi. Stress diketahui dapat memicu efek buruk pada kulit, karena menghancurkan kolagen yang berfungsi sebagai anti-penuaan pada kulit. Maka dari itu, kondisi psikologis Anda juga sangat menentukan proses penuaan yang terjadi pada kulit Anda.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Manis dan Gorengan

(Ilustrasi) Minuman soda mengandung kandungan yang sangat banyak sehingga berpotensi menimbulkan masalah penuaan dini pada kulit wajah - (shutterstock.com)</span

Mengkonsumsi makanan atau minuman manis yang mengandung banyak kandungan gula seperti minuman bersoda, akan mempercepat proses penuaan pada kulit wajah Anda, tanda-tandanya yakni mulai munculnya keriput pada wajah. 

Selain itu, konsumsi lemak berlebih yang biasanya disebabkan dari makanan gorengan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah karena lemak yang berlebih di dalam tubuh Anda.

(Ilustrasi) Mengkonsumsi gorengan yang berlebih juga dapat berpotensi menyebabkan penuaan dini pada kulit wajah - (Pinterest)</span

Penyumbatan aliran darah karena lemak tersebut tentunya berpengaruh juga terhadap aliran darah menuju area sehingga jika hal demikian terjadi, wajah akan mengalami penuaan dan timbul keriput pada kulit wajah. 

5. Terlalu Sering Menahan Emosi 

(Ilustrasi) Terlalu sering memendam emosi juga dapat menyebabkan timbulnya masalah penuaan dini penyebab kerutan pada kulit wajah - (shutterstock.com)</span

Memiliki rasa marah dan emosi pada hal-hal tertentu, merupakan hal yang sangat wajar dan alamiah bagi manusia.

Misalnya, Anda pernah mempunyai dendam di masa lalu yang masih tersimpan dalam benak Anda, kemudian mengakar dan tidak bisa dilupakan sampai dengan sekarang. 

Hal tersebut kemudian beresiko menimbulkan terjadinya depresi jangka panjang yang akhirnya menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh dan dapat mempengaruhi penyakit fisik tertentu. 

Sehingga, Anda menjadi berpikir berlebihan, hilang fokus, kemudian timbul kerutan pada wajah yang membuat Anda tampak tua.