SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan sperma merupakan sesuatu yang penting bagi kaum lelaki. Hal ini karena cairan tersebut sangat mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Namun ternyata ada sejumlah makanan yang dapat menurunkan kualitas cairan ini.

Melansir dari suara.com, dalam sebuah kajian disebutkan bahwa jumlah sperma rata-rata pada pria telah mengalami penurunan sebesar 59 persen selama 38 tahun terakhir. Terdapat sejumlah dugaan mengapa kualitas cairan tersebut menurun, di antaranya karena panas radiasi dari ponsel yang berada di saku celana dan kebiasaan meletakkan laptop di pangkuan.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi juga ternyata mempengaruhi kualitas sperma seseorang karena ada beberapa zat yang membuat cairan ini menjadi lemah dan menyebabkan kualitas atau tingkat kesuburannya menurun. 

Berikut sejumlah makanan yang bisa menurunkan kualitas sperma pada pria.

1. Daging Olahan

Nampaknya makanan yang satu ini tidak begitu baik untuk kualitas sperma seorang pria, terlebih bila dikonsumsi berlebih. Daging olahan tersebut antara lain dendeng, hot dog, daging babi asap, dan lain-lain.

Sejumlah penelitian bahkan menghubungkan mengkonsumsi daging merah olahan berpengaruh terhadap penurunan jumlah sperma dan perubahan motilitas cairan tersebut.

2. Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Lemak trans biasanya terdapat pada sejumlah makanan seperti popcorn, mentega, pizza, dan makanan cepat saji. Sebuah penelitian di Spanyol tahun 2011 mengaitkan peningkatan asupan lemak trans dengan penurunan jumlah sperma. Tak hanya itu, lemak trans juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Produk Kedelai

Seperti yang diketahui, kedelai memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Namun untuk pria, mengkonsumsi produk kedelai secara berlebihan bisa berdampak pada kualitas sperma. Hal itu disebabkan kedelai mengandung fitoestrogen yang berpengaruh pada kualitas cairan khas pria tersebut.

4. Pestisida pada Sayuran

Sayur memiliki ragam manfaat bagi tubuh. Namun ada beberapa sayur yang mengandung pestisida, dan ini memberi dampak tidak baik bagi tubuh. Sayur yang mengandung pestisida akan berpengaruh pada kualitas sperma.

Bahan kimia di dalam pestisida bertindak sebagai xenoestrogen. Xenoestrogen bisa merusak konsentrasi sperma. Tak hanya semprotan yang diberikan pada sayuran, pestisida juga bisa berasal dari peralatan masak anti lengket.

5. Produk Susu Tinggi Lemak

Susu memang memberikan manfaat bagi tubuh, baik untuk pembentukan tulang maupun penangkal anti racun. Tetapi nampaknya produk susu berlemak tinggi menyebabkan kualitas sperma pada pria menurun. 

Sebuah analisis sperma dan makanan dari 189 pria yang berusia 18 hingga 22 tahun menunjukkan, produk susu berlemak tinggi, seperti susu murni, susu krim, dan keju dikaitkan dengan penurunan motilitas sperma dan bentuknya yang abnormal.

Sumber: suara.com