SUKABUMIUPDATE.com - Bagi Anda yang suka bereksperimen dan tidak bisa hidup tanpa olahraga, Anda pasti pernah mendengar tentang hot yoga. Atau mungkin Anda sudah bosan dengan beberapa pilihan olahraga yang itu-itu saja.

Menurut Nikki Brown seperti yang dilansir Style Caster, hot yoga sangat menyenangkan. Perempuan yang sudah mencoba berbagai jenis olahraga ini mengatakan bahwa tidak ada olahraga yang lebih membuatnya senang selain hot yoga.  Berpose yoga di ruangan yang panas mungkin terkesan menyakitkan bagi beberapa orang. Namun, Nikki senang akan keringat yang keluar dari tubuhnya saat ia melakukan headstand. Jadi, Nikki sangat antusias mengenai tantangan 30 hari hot yoga.

Melatih fokus

Dibandingkan olahraga lari, hot yoga lebih lambat dan dilakukan di ruangan yang dipenuhi banyak orang. Meskipun banyak orang dalam satu ruangan, Nikki menyadari bahwa setiap orangfokus dengan dirinya masing-masing. Ada kesamaan fokus yang Nikki rasakan saat hot yoga dan jogging sendirian. Fokus itulah yang Nikki rasakan sehingga ia tidak peduli jika pose yoganya kurang tepat.

Perhatikan otot di tubuh Anda

Nikki merasakan adanya perubahan dalam tubuhnya. Otot-otot yang semula tidak pernah ia rasakan ‘kehadirannya’ muncul. Karena Nikki sering lari, ia juga lebih tahan lama untuk melakukan suatu pose yoga. 

Membersihkan kulit

Berkeringat adalah hal yang tak terelakkan dari hot yoga. Memang sangat tidak nyaman dan Anda menjadi mudah terpeleset saat melakukan serangkaian pose tertentu. Tapi, racun dalam tubuh Anda terbuang lewat keringat dan dengan minum air lebih sering Anda bisa membuat kulit Anda lebih bersih.

Sumber: Tempo