SUKABUMIUPDATE.com - Senyum yang indah adalah ekspresi terbaik dari seseorang. Tapi, senyum tak lagi indah bila gigi rusak. Bahkan, jika Anda memiliki gigi yang rapi, tapi bernoda atau menguning, maka senyum itu tak akan menjadi indah.
Menyikat gigi dua kali sehari menjadi salah satu upaya agar gigi bersih dan sehat. Namun, menyikat gigi dua kali sehari mungkin tidak cukup untuk menjaga gigi tetap sehat. Perawatan gigi sama pentingnya dengan merawat bagian tubuh yang lain.
Kesehatan gigi mencerminkan keseluruhan kesehatan tubuh secara signifikan. Sebenarnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa gigi yang tidak sehat, seperti gigi berlubang dan masalah gusi, dikaitkan dengan penyakit utama seperti penyakit jantung.
Ada beberapa faktor yang menentukan kesehatan gigi, seperti kebersihan gigi dan pola makan. Ketika partikel makanan tertentu menumpuk di antara gigi akibatnya muncul tempat berkembang biak bagi bakteri, yang akhirnya menyebabkan noda dan gigi berlubang.
Ada beberapa makanan yang sering kita makan dan bisa menodai gigi atau menyebabkan rongga. Berikut beberapa di antaranya.
1. Anggur Merah
Sering minum anggur merah tidak hanya bisa menyebabkan rongga di gigi karena mengandung gula. Anggur merah juga bisa meninggalkan noda kecoklatan pada gigi.
2. Kopi
Minum kopi pada pagi hari bisa membuat enerjik. Tapi minum kopi terlalu banyak dalam sehari juga bisa membuat gigi terlihat kecoklatan dan tidak sehat.
3. Lemon
Walau lemon sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin C, mengkonsumsi jus lemon atau jeruk nipis, terutama dengan gula secara teratur, dapat mempengaruhi gigi karena lemon bersifat asam.
4. Pistachio
Sering kali orang menggunakan giginya untuk memecahkan kulit kacang pistachio. Tindakan ini bisa merusak enamel, bagian yang halus dari gigi, dan menyebabkan kepekaan gigi.
5. Makanan bersaus
Buat penggemar kari ayam, pikirkan dua kali sebelum sering mengkonsumsinya karena pewarna makanan yang ditambahkan ke bubuk dan minyak bisa menodai gigi.
6. Bit
Meskipun bit adalah sayuran yang sangat sehat, kaya dengan vitamin, mineral, dan serat, mengkonsumsinya secara mentah setiap hari juga bisa menodai gigi putih karena mengandung rona merah.
Sumber: Tempo
