SUKABUMIUPDATE.com - Banyak orang yang memiliki kebiasaan makan di lantai atau biasa disebut lesehan. Makan gaya lesehan banyak dipilih karena dianggap bisa menciptakan suasana lebih akrab saat makan bersama. Meski membuat badan pegal, tapi makan lesehan bermanfaat bagi tubuh.

Tentu saja, Anda tidak perlu tiba-tiba mengubah kebiasaan makan jika punya masalah kesehatan seperti sakit sendi yang membuat sulit ditekuk, atau tak terbiasa duduk di lantai. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari makan lesehan seperti dikutip Tempo dari Boldsky:

1. Meningkatkan pencernaan

Makan lesehan bisa meningkatkan pencernaan. Pertama, posisi duduk itu sendiri sangat baik untuk pencernaan, dan kedua, merangsang otot-otot di sekitar sistem pencernaan. Itu juga membantu dalam hal pencernaan.

2. Baik untuk jantung

Sirkulasi darah membaik saat duduk di lantai dan makan. Ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Anda tidak akan makan berlebihan

Saraf vagus berfungsi saat duduk di lantai. Saraf ini akan mengirim sinyal ke otak saat Anda kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan.

4. Bagus untuk sendi

Duduk di lantai bagus untuk persendian. Duduk di lantai dan bangun akan membuat tulang dan sendi lentur. Saat duduk di lantai, perut, panggul, punggung bawah dan perut sedikit meregang, dan ini membantu otot tetap lentur.

5. Efek menenangkan

Duduk di lantai dan makan memiliki efek menenangkan pada tubuh, sekaligus memperbaiki postur tubuh. Makan sembari lesehan juga membantu makan dengan lebih meresapi rasa, aroma, dan tampilan makanan yang disantap.

 Sumber: Tempo