SUKABUMIUPDATE.com -  Minum lebih banyak air putih bisa membuat kita terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Salah satunya untuk menghindari masalah pada fungsi ginjal. Beberapa masalah seperti kulit kering, nyeri, dan kelelahan juga dapat dihindari hanya dengan minum air putih.

Oleh karena itu, mulailah hari Anda dengan menghidrasi tubuh. Iini merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan untuk diri sendiri karena ternyata minum air saat bangun tidur atau saat kondisi perut masih kosong memiliki berbagai macam manfaat, seperti dilansir Boldsky. 

1. Memulai proses pencernaan

Minum segelar air di pagi hari akan membantu memulai pencernaan sebesar 24 persen selama 1,5 jam.

2. Menghilangkan racun

Ginjal menyalurkan racun yang terkumpul dalam darah dan membuang semua limbah melalui urine. Oleh karena itu, mereka membutuhkan cairan yang cukup untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam darah.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Menjaga diri dengan menghidrasi tubuh akan membantu kesehatan kerangka limfatik dan menghindari penyakit.

4. Menjaga kesehatan kulit

Jika tubuh terhidrasi, maka kulit akan menjadi halus, jernih, dan lentur. 

5. Merawat organ dalam

Minum air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus yang dapat menyebabkan penyumbatan. Jika tubuh terhidrasi dengan baik maka usus besar akan dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

 

Sumber: Tempo