SUKABUMIUPDATE.com - Teh hitam, atau black tea, adalah jenis teh yang mengalami proses oksidasi penuh, sehingga menghasilkan warna yang lebih gelap dan rasa yang lebih kuat dibandingkan teh hijau atau teh putih.

Teh hitam ini berasal dari daun tanaman Camellia sinensis dan sering digunakan sebagai dasar untuk berbagai jenis teh seperti Earl Grey dan English Breakfast.

Selain memiliki rasa yang khas, Teh Hitam juga kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan fokus, menjaga kesehatan jantung, dan membantu pencernaan.

Baca Juga: Tutup Drainase! Izin Proyek Garasi di Waluran Sukabumi Disorot, Berpotensi Rusak Jalan

Teh hitam adalah pilihan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak karena memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menjadikannya pilihan populer bagi banyak orang. Berikut sederet Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan:

Khasiat Teh Hitam untuk Kesehatan

1. Kaya Antioksidan

Teh Hitam mengandung polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Konsumsi rutin Teh Hitam dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat.

3. Meningkatkan Fokus dan Energi

Kandungan kafein dan L-theanine dalam Black Tea membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.

Baca Juga: Berawal Cekcok Batas Tanah! Warga Pangumbahan Sukabumi Diserang Golok, Telinga Belah

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Teh Hitam dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus yang baik dan mendukung sistem pencernaan.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Melansir hellosehat, konsumsi Black Tea dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan polifenol dalam Teh Hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam Teh Hitam dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan kulit.

Sumber: Hellosehat | Alodokter