SUKABUMIUPDATE.com - Cuaca dingin bisa membuat kita merasa nyaman, tetapi juga membawa masalah bagi kulit. Ketika suhu turun, banyak orang mulai merasakan kulit mereka menjadi kering, gatal, bahkan terasa sakit. Penyebab utama kondisi ini adalah kombinasi faktor lingkungan dan perubahan dalam tubuh kita yang beradaptasi dengan cuaca dingin. Artikel ini akan membahas mengapa kulit kita bisa gatal saat cuaca dingin dan memberikan beberapa cara untuk mengatasi masalah tersebut.

Mengapa Kulit Gatal Saat Cuaca Dingin?

1. Kelembapan Udara yang Menurun Salah satu penyebab utama kulit gatal di cuaca dingin adalah penurunan kelembapan udara. Ketika suhu turun, kelembapan di udara juga menurun, terutama di dalam ruangan yang menggunakan pemanas. Udara kering ini menghilangkan kelembapan alami kulit, menjadikannya kering, kasar, dan rentan terhadap iritasi.
   
   
2. Pemanas Ruangan Pemanas ruangan yang digunakan untuk menghangatkan rumah selama musim dingin juga dapat memperburuk masalah kulit. Pemanas bekerja dengan mengurangi kelembapan di dalam ruangan, yang berdampak pada kulit yang sudah kering. Kondisi ini menyebabkan kulit semakin dehidrasi, yang akhirnya memicu rasa gatal.
   
   
3. Penyakit Kulit yang Memburuk Beberapa kondisi kulit, seperti eksim atau psoriasis, dapat menjadi lebih parah saat cuaca dingin. Pada orang yang menderita eksim, misalnya, kulit mereka menjadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu dan kekeringan yang ekstrem. Hal ini menyebabkan flare-up, yaitu pembengkakan dan rasa gatal yang lebih parah.
   
   
4. Aliran Darah yang Berubah Ketika suhu tubuh menurun, tubuh secara otomatis mengalihkan aliran darah ke organ vital dan mengurangi aliran darah ke kulit. Proses ini menyebabkan kulit lebih sensitif dan lebih rentan terhadap rasa gatal, terutama pada area-area yang tidak terlindungi atau tertutup oleh pakaian.
   
   
5. Pakaian dan Detergen Cuaca dingin sering membuat kita memakai lapisan pakaian yang lebih tebal, namun beberapa jenis bahan, seperti wol, bisa menyebabkan iritasi pada kulit. Selain itu, detergen yang digunakan untuk mencuci pakaian juga bisa meninggalkan residu yang mengiritasi kulit sensitif, memicu rasa gatal.
   

Baca Juga: Kenapa Kulit Gatal Saat Cuaca Dingin, Apa Penyebabnya?

Cara Mengatasi Kulit Gatal Karena Dingin

1. Gunakan Pelembap Secara Teratur Untuk menjaga kelembapan kulit, gunakan pelembap yang kaya akan bahan alami seperti shea butter, gliserin, atau ceramide. Pelembap ini membantu mengunci kelembapan dan menjaga kulit tetap terhidrasi sepanjang hari. Oleskan pelembap segera setelah mandi, saat kulit masih sedikit lembap.
   
   
2. Pilih Pakaian yang Tepat Gunakan pakaian yang lembut dan nyaman untuk kulit, serta hindari pakaian berbahan kasar, seperti wol langsung di kulit. Pilih bahan yang bernapas dan dapat menyerap kelembapan dengan baik. Untuk area kulit yang lebih sensitif, seperti leher atau pergelangan tangan, gunakan bahan yang lebih lembut seperti katun.
   
   
3. Hindari Mandi dengan Air Panas Mandi dengan air panas dapat menghilangkan kelembapan alami dari kulit, menyebabkan kulit lebih kering dan gatal. Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi untuk menghindari pengeringan kulit yang berlebihan. Pilih sabun yang tidak mengandung bahan keras atau pewangi yang dapat mengiritasi kulit.
   
   
4. Gunakan Humidifier Pemanas ruangan seringkali mengurangi kelembapan udara, yang memperburuk kondisi kulit yang kering. Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat membantu menambah kelembapan udara dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah kulit menjadi terlalu kering.
   
   
5. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup mengonsumsi air putih, serta makan makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan ini membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam dengan memberikan asupan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit.
   
   
6. Gunakan Krim Anti-Gatal Jika kulit Anda sudah terlanjur gatal, cobalah menggunakan krim atau salep yang mengandung bahan seperti hidrokortison atau calamine untuk meredakan rasa gatal. Hindari menggaruk kulit karena ini bisa menyebabkan iritasi atau luka yang lebih parah.
   
   
7. Lindungi Kulit Saat Beraktivitas di Luar Ketika Anda harus keluar rumah di cuaca dingin, pastikan untuk melindungi kulit dengan mengenakan pelindung tambahan, seperti jaket tebal, sarung tangan, atau selendang. Angin dingin dapat memperburuk kekeringan dan iritasi pada kulit, jadi pastikan untuk melapisi kulit dengan perlindungan yang cukup.

Kulit gatal akibat cuaca dingin memang sering menjadi masalah yang mengganggu, tetapi dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mengurangi atau bahkan menghindari rasa gatal tersebut. Penting untuk menjaga kelembapan kulit dengan pelembap yang tepat, menghindari mandi air panas, dan melindungi kulit dari faktor eksternal seperti angin dingin atau pemanas ruangan. Jika kulit Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti eksim atau psoriasis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih spesifik.

Baca Juga: Viral Tiket Obyek Wisata Pondok Halimun Rp70 Ribu, Ini Aturannya dari Dispar Sukabumi

Sumber : Mayo Clinic