SUKABUMIUPDATE.com - Batuk yang dialami anak saat tidur malam sering membuat orang tua khawatir. Selain mengganggu kualitas tidur, batuk yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan muntah pada anak. Mengetahui cara-cara efektif untuk mengatasinya sangat penting agar anak bisa kembali tidur dengan nyaman. Berikut penjelasan mengenai penyebab batuk anak di malam hari dan solusi untuk mengatasinya.

Penyebab Batuk Anak saat Tidur

Batuk adalah mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan lendir, kuman, atau iritasi dari saluran pernapasan. Pada malam hari, posisi tidur berbaring menyebabkan lendir menumpuk di saluran napas, sehingga batuk cenderung lebih parah.

Batuk pada anak bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain:

• Infeksi virus atau bakteri
• Alergi terhadap debu atau tungau
• Paparan iritasi seperti asap rokok
• Gejala refluks asam lambung

Sebagian besar kasus batuk anak bersifat ringan dan dapat sembuh sendiri. Namun, penanganan yang tepat dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: 8 Faktor Penyebab Bibir Pecah-pecah dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Batuk Anak di Malam Hari

Berikut adalah cara yang dapat membantu meredakan batuk anak saat tidur malam:

1. Berikan Madu

Madu telah terbukti efektif meredakan batuk. Kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antijamurnya membantu mengurangi iritasi tenggorokan.

Berikan 1-1,5 sendok teh madu kepada anak sebelum tidur. Madu juga bisa dicampur dengan air hangat atau teh herbal.

Catatan: Jangan berikan madu pada anak di bawah 1 tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

2. Larutan Garam

Larutan garam membantu membersihkan lendir di saluran pernapasan:

• Campurkan ½-1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
• Teteskan pada hidung anak menggunakan pipet, lalu gunakan penyedot ingus (nasal aspirator).

Untuk anak yang lebih besar, larutan ini bisa digunakan sebagai obat kumur untuk meredakan sakit tenggorokan.

3. Perbanyak Cairan

Asupan cairan dapat membantu melembabkan tenggorokan dan melonggarkan lendir.

• Berikan air putih hangat atau jus buah pada anak di atas 6 bulan.
• Bayi yang masih menyusu ASI eksklusif perlu lebih sering disusui.
• Cairan hangat, seperti sup ayam, juga bisa menjadi pilihan yang menenangkan.

Baca Juga: Bonus Hari Raya Ojol 20 Persen dari Penghasilan, Begini Simulasi Perhitungannya

4. Gunakan Humidifier

Humidifier menjaga kelembapan udara di dalam kamar, yang dapat membantu meringankan batuk.

Pastikan tingkat kelembaban ruangan berada pada 40-50%. Bersihkan juga  humidifier secara rutin agar tidak menjadi sarang bakteri atau jamur.

5. Usapkan Balsem

Balsem yang diusapkan di dada atau punggung anak dengan pijatan lembut membantu meredakan batuk dan memberikan kenyamanan.

Hindari mengoleskan balsem di bawah hidung anak, karena dapat mengiritasi selaput lendir.

6. Bersihkan Kamar Tidur

Batuk anak seringkali dipicu oleh alergen seperti debu, tungau, atau bulu hewan.

Bersihkan kamar tidur, kasur, bantal, dan seprai secara rutin. Hindari juga penggunaan karpet atau boneka berbulu jika anak memiliki alergi.

7. Terapi Uap

Terapi uap dapat membantu melegakan saluran napas:

• Siapkan ember berisi air panas di kamar mandi.
• Biarkan anak menghirup uapnya selama 10-15 menit.

Cara ini sangat berguna saat anak terbangun karena batuk di malam hari.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Saat menangani batuk anak, perhatikan hal berikut:

1. Hindari obat batuk sirup atau pelega tenggorokan pada anak di bawah 3 tahun tanpa resep dokter.

2. Jangan memberikan makanan atau minuman yang merangsang batuk, seperti permen atau es.

3. Orang tua yang merokok harus berhenti, karena asap rokok memperburuk kondisi saluran napas anak.

Segera konsultasikan ke dokter jika:

• Batuk berlangsung lebih dari 3 hari.
• Disertai gejala berat, seperti sesak napas, demam tinggi, atau bibir kebiruan.
• Anak tampak lemas atau rewel berlebihan.

Batuk pada anak saat tidur malam dapat mengganggu kualitas tidur dan kenyamanan anak. Dengan memberikan madu, larutan garam, meningkatkan asupan cairan, serta menjaga kelembapan udara, orang tua dapat membantu meredakan batuk anak. Jangan lupa menjaga kebersihan kamar tidur dan segera konsultasikan ke dokter jika gejala tidak membaik. Penanganan yang tepat akan memastikan anak dapat kembali tidur nyenyak dan sehat.

Sumber: Mayoclinic