SUKABUMIUPDATE.com - Air kelapa, baik muda maupun tua, memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh. Komposisi mineral seperti natrium dan kalium pada air kelapa bahkan lebih bagus dibandingkan minuman isotonik buatan manusia. 

dr. Zaidul Akbar dalam Channel YouTubenya menjelaskan jika air kelapa tua cenderung lebih ringan dan memiliki tingkat asam amino yang lebih tinggi dibandingkan air kelapa muda. 

Asam amino ini sangat bermanfaat, terutama bagi orang yang berusia lanjut, karena berperan dalam pembentukan protein tubuh.

Daging kelapa tua yang sering digunakan untuk membuat santan juga mengandung lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. 

Sayangnya, santan sering digunakan dalam masakan berat seperti rendang, sehingga potensi manfaatnya tidak dimanfaatkan secara optimal. 

Sebenarnya, konsumsi santan murni secara langsung lebih baik karena kandungan lemak sehatnya tetap utuh.

Air kelapa muda juga dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah karena keseimbangan mineral yang dimilikinya. 

Selain itu, air kelapa bersifat alkali yang mendukung kesehatan tubuh, terutama pencernaan. 

Dalam Islam, konsep menjaga pencernaan sangat dijaga melalui berbagai bentuk ibadah seperti puasa, yang terbukti secara ilmiah memperbaiki metabolisme dan meningkatkan kesehatan tubuh.

dr. Zaidul Akbar juga memberikan saran kepada orang dewasa yang umurnya 40 tahun ke atas dianjurkan untuk meminum air kelapa tua.

Menurut dr. Zaidul Akbar, mereka yang berusia 40–50 tahun ke atas sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi air kelapa tua. Air kelapa tua kaya akan makronutrien, asam amino, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. 

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari manfaat ini, sehingga air kelapa tua seringkali hanya dibuang begitu saja oleh para penjual kelapa. "Air kelapa tua ini sebenarnya adalah obat alami yang luar biasa, tidak perlu mencari kelapa muda," ungkapnya.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan masyarakat Indonesia untuk tidak terlalu bergantung pada makanan yang berlebihan atau berasal dari luar negeri. Menurutnya, makanan yang disediakan Allah SWT dari alam Indonesia, seperti kelapa, rempah, dan rimpang, sudah sangat cukup dan sesuai dengan kebutuhan kita. 

"Indonesia adalah negeri yang penuh berkah. Jika penduduknya bertakwa dan kembali pada apa yang Allah ciptakan untuk mereka, seperti rempah dan kelapa, seharusnya kita bisa menjadi bangsa yang paling sehat," jelasnya.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa air kelapa muda juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Ia menyarankan untuk mengonsumsi air kelapa muda secara rutin, misalnya satu buah setiap hari selama tiga bulan. 

Dengan cara ini, tekanan darah dapat menurun, dan kesehatan genetik pun bisa membaik. "Cukup minum airnya saja, tidak perlu memakan daging kelapanya," tutupnya.

Dengan begitu, kita dapat menjaga amanah tubuh dan menghindari penyakit yang timbul akibat pola makan yang kurang sehat. Buah-buahan dan air kelapa adalah contoh sempurna dari anugerah Allah yang penuh manfaat, jika dikonsumsi dengan benar.