SUKABUMIUPDATE.com - Sakit tenggorokan adalah masalah kesehatan yang umum terjadi di berbagai belahan dunia, terutama saat cuaca dingin.

Banyak orang mengandalkan solusi alami untuk meredakan gejala ini karena lebih aman dan bebas efek samping dibanding obat kimia.

Berikut beberapa bahan herbal yang dapat membantu meringankan radang tenggorokan, dikutip dari laman dari laman everydayhealth.

1. Madu

Madu merupakan salah satu bahan alami paling aman dan efektif untuk mengatasi radang tenggorokan. Campurkan madu ke dalam air hangat atau teh, dan tambahkan perasan lemon jika suka.

Minum campuran ini beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dan memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan.

2. Bawang Putih

Bawang putih telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Sayuran ini kaya akan senyawa sulfur yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Mengunyah bawang putih mentah atau menambahkannya ke dalam makanan bisa membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan tenggorokan.

3. Chamomile

Chamomile terkenal karena sifat penyembuhannya dan sangat bermanfaat untuk radang tenggorokan. Aromanya yang menenangkan menjadikan teh chamomile sebagai pilihan populer.

Cukup seduh bunga chamomile dengan air mendidih, biarkan selama lima menit, saring, dan minum. Kehangatannya membantu meredakan nyeri dan memberikan rasa nyaman.

4. Oregano

Lebih dari sekadar bumbu dapur, oregano memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang efektif untuk radang tenggorokan. Teh oregano dapat diminum untuk melegakan tenggorokan, atau uapnya dihirup untuk manfaat tambahan.

5. Rosemary

Rosemary dikenal memiliki khasiat antiseptik yang bermanfaat untuk sakit tenggorokan. Teh rosemary dapat diminum sesering mungkin untuk meredakan nyeri. Selain itu, ekstrak rosemary juga bisa dioleskan langsung ke tenggorokan sebagai pereda alami.

6. Sage

Sage merupakan herbal antiseptik yang ampuh meredakan peradangan di tenggorokan. Teh sage yang dicampur madu dapat memberikan kelegaan ekstra.

Selain diminum, berkumur dengan teh sage hangat juga dapat membantu meredakan nyeri dan ketegangan pada tenggorokan.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal ini, radang tenggorokan dapat diatasi secara alami tanpa risiko efek samping. Cobalah salah satu atau kombinasi bahan di atas untuk mendapatkan hasil terbaik.