SUKABUMIUPDATE.com - Rebusan daun bidara dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu mengatasi masalah sulit tidur atau insomnia. Daun bidara (Ziziphus mauritiana) mengandung senyawa yang dipercaya memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tanaman ini mengandung saponin yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi insomnia. Daun ini bisa diolah dengan cara direbus menjadi teh. Hasilnya, daun bidara berfungsi sebagai obat tidur alami yang membantu memastikan kualitas tidur yang cukup.
Bidara, atau Zizyphus mauritania, adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Tanaman ini berasal dari Asia Tengah dan telah tersebar ke berbagai wilayah.
Daun bidara berbentuk kecil dengan buah berwarna hijau dan bulat. Karena khasiatnya yang banyak, daun ini sering digunakan dalam pembuatan obat-obatan tradisional
Dikutip dari laman Politeknik Kaltara, daun bidara memiliki berbagai kandungan dan senyawa aktif di dalamnya, seperti:
- Vitamin A.
- Flavonoid.
- Tanin.
- Saponin.
- Karbohidrat.
- Vitamin C.
- Vitamin E.
- Jujubosid B.
- Jujubogenin glikosida.
- Jujubasaponin IV.
- Flavonol glikosida.
- Rutin.
- Diglucosylphloretin.
Cara Membuat Rebusan Daun Bidara
Bahan-bahan:
- Daun bidara 7 helai
- Air bersih 1000 ml
- Panci
- Madu atau Kayu Manis (opsional)
Cara Membuatnya:
- Cuci daun bidara hingga bersih dengan air mengalir
- Siapkan panci dan masukan air 1000 ml, lalu panaskan sampai mendidih
- Kemudian masukan daun bidara setelah itu diamkan selama 15 menit sambil sesekali diaduk.
- Setelah itu angkat air rebusan dan saring dan dinginkan hingga hangat.
- Tambahkan madu atau kayu manis sebagai pelengkap sesuai selera
- Dan minum rebusan daun bidara selagi hangat.
Penting untuk Diketahui Efek Samping Rebusan Daun Bidara
Mengutip dari halodoc, meskipun manfaatnya beragam, air rebusan daun bidara juga memiliki potensi bahaya yang perlu diwaspadai. Daun bidara mengandung senyawa kimia seperti saponin dan glikosida. Senyawa ini, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bisa bersifat racun bagi tubuh.
Selain itu, penggunaan air rebusan daun bidara tidak disarankan untuk wanita hamil dan menyusui. Kandungan senyawa tertentu dalam daun bidara dapat berdampak negatif pada janin dan bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sebelum memanfaatkan daun bidara sebagai obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga medis ahli.
