SUKABUMIUPDATE.com - Setelah musim panas yang terik dan berkeringat, hujan datang sebagai berkah. Karena berkat datangnya hujan, cuaca menjadi menyenangkan, angin sepoi-sepoi dan sejuk, langit yang tertutup awan, disertai secangkir teh hangat yang tiada habisnya, sehingga semuanya tampak hangat dan sempurna.

Namun, musim hujan menuntut kita untuk lebih berhati-hati terutama terkait anak-anak. Karena infeksi bakteri, jamur, parasit, dan masalah umum lainnya terjadi selama musim ini.

Berikut beberapa cara agar anak terhindar dari penyakit saat musim hujan : 

1. Perlindungan Terhadap Nyamuk

Untuk melindungi anak dari penyakit yang disebabkan oleh nyamuk, lakukan beberapa langkah berikut : 

• Bersihkan genangan udara di sekitar rumah.
• Selalu gunakan krim anti nyamuk yang diresepkan oleh dokter.
• Pakaian berlengan panjang dan celana panjang merupakan pilihan yang tepat setiap kali anak-anak bepergian keluar.
• Gunakan kembu saat tidur.
• Jagalah lingkungan sekitar agar tetap bersih dan rapi.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Baca Juga: Bukan Serangan Jantung : 9 Penyebab Dada Sesak yang Perlu Diwaspadai

Untuk menjaga tubuh si kecil dari penyakit saat musim hujan, coba lakukan hal berikut agar mereka tetap bugar:

• Musim hujan merupakan penyebab berbagai penyakit yang ditularkan melalui udara seperti diare dan tifus. Oleh karena itu, Anda harus selalu menggunakan udara yang disaring atau udara yang direbus.
• Selalu tutup makanan dan jangan biarkan makanan terbuka karena akan menjadi tempat berkembang biaknya kuman.
• Cuci buah-buahan dan sayur-sayuran secara menyeluruh dengan air garam atau air hangat untuk menghilangkan semua kuman.
• Konsumsilah hanya makanan yang baru disiapkan.

3. Selalu Siapkan Minuman Panas

Selama musim hujan ini, para orang tua harus memberi anak-anak makanan hangat dan minuman hangat seperti sup sayuran sehat, susu hangat, dll. untuk menghindari semua masalah tenggorokan.

Baca Juga: Bisa Membakar Banyak Kalori : Kira-kira 4 Manfaat Berjalan di Tengah Hujan Bagi Kesehatan

4. Tetap di Dalam Rumah

Anak-anak rentan terhadap penyakit selama musim hujan, oleh karena itu, pastikan mereka menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan. Atur kegiatan yang menyenangkan untuk mereka dan teman-temannya di dalam ruangan, sehingga mereka tidak perlu keluar rumah.

Selain itu, jangan biarkan anak-anak mengonsumsi makanan jalanan, makanan cepat saji, dan makanan berminyak. Sebab, sistem kekebalan tubuh mereka tidak sekuat sistem kekebalan tubuh orang dewasa. 

Pastikan juga anak-anak menjalankan pola makan sehat dan bergizi secara teratur, yang meliputi sup, yoghurt, gandum, buah-buahan, dan buncis dalam jumlah terbatas. Selalu memandikan mereka menggunakan sabun antiseptik, serta meminta mereka untuk mencuci kaki dengan benar menggunakan air hangat setelah keluar rumah. Selain itu, jangan biarkan memakai sepatu plastik, kanvas, atau kulit karena kaki tidak dapat bernapas di dalamnya. Pilih sandal kasual atau slip-on. Jika mereka harus memakai sepatu, oleskan bedak antijamur untuk menghindari infeksi.

Sumber : apolloclinic