Bisa Membakar Banyak Kalori : Ketahui 4 Manfaat Berjalan di Tengah Hujan Bagi Kesehatan

Kamis 14 November 2024, 11:00 WIB
Ilustrasi manfaat berjalan ditengah hujan bagi kesehatan (Sumber : pexels.com/@cottonbro studio)

Ilustrasi manfaat berjalan ditengah hujan bagi kesehatan (Sumber : pexels.com/@cottonbro studio)

SUKABUMIUPDATE.com - Saat hujan turun, Anda mungkin tergoda untuk tetap berada di dalam rumah dan bersantai di sofa sambil membaca buku atau menonton film. 

Namun, jika merasa ingin keluar dan bergerak, entah karena ingin jalan-jalan atau sekadar meregangkan kaki, ada alasan yang baik untuk menikmati hujan karena alasan kesehatan.

Mengapa Berjalan di Tengah Hujan Baik untuk Kesehatan

Merangkum dari lama verywellheart, inilah beberapa manfaat berjalan ditengah hujan bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

1. Kualitas Udara Lebih Baik dan Bersih 

Salah satu manfaat utama berjalan ditengah hujan adalah udara menjadi lebih bersih dan segar untuk dihirup. Hujan mampu membersihkan polutan dan alergen di udara, terutama di banyak kota besar yang padat penduduk dan tercemar.

Baca Juga: Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan Mental : Simak 5 Cara Membuat Rutinitas nya

Saat hujan, tetesan air yang jatuh melalui atmosfer menyerap partikel tersuspensi di udara, seperti partikel debu dan polutan. Saat ini terjadi, partikel debu di atmosfer mengendap bersama tetesan air hujan ke tanah, sehingga udara menjadi lebih bersih setelah hujan.

2. Lebih Segar Saat Berolahraga

Di lingkungan yang lebih hangat, cuaca hujan dapat mencegah kita dari rasa panas saat berolahraga dengan membantu mengatur suhu tubuh secara lebih efektif. Biasanya, saat berolahraga tubuh akan menghasilkan panas, yang menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Namun saat hujan, suhu yang lebih dingin dan tetesan air hujan bertindak sebagai pendingin alami, dan membantu menghilangkan panas dari tubuh.

3. Membakar Lebih Banyak Kalori 

Ada kemungkinan berjalan kaki saat cuaca buruk dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Itu karena orang cenderung berjalan lebih cepat saat hujan sebagai motivasi agar tidak basah, sehingga tubuh secara alami bekerja sedikit lebih keras dan membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung : Simak Cara Membuatnya

Ditambah lagi, suhu yang lebih dingin akibat hujan mengharuskan tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya, yang dimana hal ini dapat menyebabkan pengeluaran energi dan kalori yang lebih tinggi untuk membuat tubuh tetap hangat.

4. Membantu Meningkatkan Suasana Hati

Suara dan bau hujan dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran yang dapat meningkatkan suasana hati, mendorong relaksasi, dan mengurangi tingkat stres. Ini disebut efek petrichor yaitu terjadi ketika bau hujan memicu ingatan atau emosi dan dapat memberikan efek menenangkan serta meningkatkan suasana hati.

Itulah beberapa manfaat berjalan di tengah hujan bagi kesehatan. Tapi ingat, tetap lakukan ketika tubuh sedang dalam keadaan fit yaa !

Sumber : verywellhealth

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi14 November 2024, 23:39 WIB

Dinas PU Sukabumi Lakukan Pemeliharaan Jalan Ruas Babakan Pari - Tangkil

Kepala UPTD PU Wilayah III Cicurug, Uus Iskandar, perbaikan ini dilakukan pada bagian-bagian jalan yang mengalami kerusakan dengan total luas area sekitar 2.400 meter persegi.
Pemeliharaan ruas jalan Babakan Pari - Tangkil oleh Dinas PU Kabupaten Sukabumi, Selasa (14/11/2024) | | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi14 November 2024, 23:30 WIB

Perumdam TJM Cidahu Sukabumi Pastikan Distribusi Air Lancar Selama Musim Hujan

Perumdam TJM Kabupaten Sukabumi Cabang Cidahu sudah menyiapkan berbagai langkah antisipasi untuk menjaga distribusi air bersih tetap berjalan lancar.
Erna Herlinawati, Kepala Perumdam TJM Sukabumi Cabang Cidahu | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi14 November 2024, 23:24 WIB

Kondisi Terkini 5 Santri yang Luka Akibat Longsor di Ponpes Yaspida Sukabumi

Berikut kondisi terkini korban luka akibat longsor di Ponpes Yaspida Sukabumi.
Lokasi longsor di Ponpes Darussyifa Al-Fithroh Yaspida di Kecamatan Kadudampit, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Asep Awaludin
Jawa Barat14 November 2024, 22:15 WIB

Reses di Kota Sukabumi, M. Jaenudin Serap Aspirasi Soal Pendidikan dan Kesehatan

Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Provinsi Jawa Barat, Muhammad Jaenudin, menggelar kegiatan Reses I Tahun Sidang 2024-2025 di Kelurahan Cikondang, Kecamatan Citamiang
Anggota DPRD Jabar Muhammad Jaenudin saat menyampaikan materi reses di Cikondang Kota Sukabumi | Foto : Dok. Tim Asistensi M. Jaenudin
Keuangan14 November 2024, 21:24 WIB

BPR Cicurug Sukabumi Tingkatkan Kepercayaan Nasabah dengan Layanan Prima

BPR Sukabumi Cabang Cicurug menawarkan berbagai produk tabungan, yang masing-masing memiliki keunggulannya.
Suasana kantor Perumda BPR Sukabumi cabang Cicurug, Kamis (14/11/2024). (Sumber : SU/Ibnu)
Entertainment14 November 2024, 21:00 WIB

Dimakamkan Hari Ini, Berikut Profil Song Jae Rim yang Meninggal di Usia 39 Tahun

Aktor asal Korea Selatan, Song Jae Rim meninggal dunia pada Selasa, 12 November 2024 sore kemarin. Ia menghembuskan nafas terakhirnya di usia 39 tahun.
Dimakamkan Hari Ini, Berikut Profil Song Jae Rim yang Meninggal di Usia 39 Tahun (Sumber : Istimewa)
Sukabumi14 November 2024, 20:26 WIB

Pemuda Cibeureum Sukabumi Ditangkap Usai Transaksi Narkoba, 5 Paket Sabu Disita

Bawa 5 paket sabu dalam bungkus rokok, pemuda Cibeureum Sukabumi diringkus polisi.
Barang bukti 5 paket sabu yang disita dari pemuda Cibeureum Sukabumi. (Sumber Foto: Istimewa)
Film14 November 2024, 20:00 WIB

Sinopsis Series Zona Merah, Ketika Wabah Zombie Menghantui Kehidupan Manusia

Zona Merah merupakan series terbaru bergenre thiller yang menegangkan serta penuh aksi dari platform streaming Vidio dan telah tayang sejak Jumat, 8 November 2024.
Sinopsis Series Zona Merah, Ketika Wabah Zombie Menghantui Kehidupan Manusia (Sumber : Instagram/@vidiooriginals)
Sukabumi14 November 2024, 19:46 WIB

Tol Bocimi Dilanjut Sampai Sukabumi Timur, Cek Progres Seksi 3 yang Ditarget Rampung 2026

Kementerian PU memastikan Tol Bocimi berlanjut sampai Sukabumi Timur. BPJT ungkap progres kontruksi seksi 3.
Pantauan udara kondisi pembangunan Tol Bocimi Seksi 3 pada 12 November 2024. (Sumber Foto : Youtube/Edwar Widodo)
Life14 November 2024, 19:30 WIB

Kritik Berlebihan! 9 Sikap Orangtua yang Bisa Menurunkan Rasa Percaya Diri Anak

Sikap orang tua tanpa disadari dapat berpengaruh kepada rasa percaya diri anak.
Ilustrasi. Anak bisa turun rasa percaya dirinya akibat dari sikap orang tuanya. (Sumber : pixabay.com/@Pexels)