Hubungan Penyakit Jantung & Kolesterol: Faktor Resiko dan Cara Mencegahnya

Jumat 01 November 2024, 12:30 WIB
Ilustrasi. Hubungan Penyakit Jantung & Kolesterol: Faktor Resiko dan Cara Mencegahnya! (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Hubungan Penyakit Jantung & Kolesterol: Faktor Resiko dan Cara Mencegahnya! (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Penyakit jantung dan kolesterol memiliki hubungan yang sangat erat.

Kolesterol tinggi, terutama jenis kolesterol "jahat" atau LDL (Low-Density Lipoprotein), adalah salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apa Itu Kolesterol?

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan membran sel, sintesis hormon, dan produksi vitamin D.

Kolesterol ada dalam dua jenis utama, yaitu LDL (Low-Density Lipoprotein), yang disebut "kolesterol jahat", dan HDL (High-Density Lipoprotein), yang disebut "kolesterol baik".

Baca Juga: Gamelan Sunda, Ansambel Musik Tradisional Jawa Barat dalam Upacara Adat

Kolesterol dan Penyakit Jantung

Kolesterol LDL tinggi dapat menyebabkan pengendapan plak di arteri, yang dapat menyempitkan arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Plak aterosklerotik yang terbentuk akibat kolesterol LDL dapat menyebabkan penyakit jantung koroner (PJK), serangan jantung, dan stroke.

Faktor Resiko Penyakit Jantung Selain Kolesterol

Selain kolesterol, ada faktor lain yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, seperti merokok, tekanan darah tinggi, diabetes, dan riwayat keluarga penyakit jantung.

Baca Juga: Ada dari Ciwidey Bandung, 6 Jenis Sanggul Nusantara yang Jadi Simbol Adat

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Untuk mencegah penyakit jantung, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap dalam batas normal. Beberapa langkah yang dapat dilakukan guna mencegah penyakit jantung, diantaranya:

  • Makan Sehat

Penderita penyakit jantung sebaiknya mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, gula tambahan, dan garam. Tambahkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan ikan berlemak.

  • Aktivitas Fisik

Berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Selain itu, untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil, terutama dengan meningkatkan asupan makanan sehat, berolahraga, dan menghindari merokok, adalah cara utama untuk mencegah risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Jika diperlukan, dokter dapat meresepkan obat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Dengan menjaga pola hidup sehat dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko penyakit jantung dapat dikurangi.

Sumber: Yankes Kementerian Kesehatan | Heartology

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi01 November 2024, 14:05 WIB

Terseret Kasus Judi Online, Ini Alasan Polres Sukabumi Tangkap Gunawan Joget Sadbor

Gunawan menyiarkan secara langsung kontennya melalui akun @sadbor86.
Ruangan Unit Tipidter Polres Sukabumi. | Foto: SU/Ilyas Supendi
Musik01 November 2024, 14:00 WIB

Selain NEVAEVA, Berikut Daftar Konser yang Batal Digelar Besok

Memasuki bulan November disambut dengan sejumlah konser musik yang akan menggebrakan panggung Indonesia. Bahkan, beberapa di antaranya sangat dinantikan oleh penggemar.
Selain NEVAEVA, Berikut Daftar Konser yang Batal Digelar Besok (Sumber : Instagram/@nevaeva_indonesia)
Sukabumi01 November 2024, 13:33 WIB

IPM dan Angka Harapan Hidup Naik, Reni Bicara Strategi Dinkes untuk Lansia Kota Sukabumi

Dinkes melakukan antisipasi supaya masyarakat memiliki kehidupan berkualitas.
Kepala Dinkes Kota Sukabumi Dr. Reni R Muthmainnah, M.Kes. | Foto: Instagram/@puskesmas_cikundul
Food & Travel01 November 2024, 13:00 WIB

Curug Ciparay Tasikmalaya HTMnya Cuma Rp10.000, Mitosnya Jangan Pakai Baju Merah!

Tersembunyi di tengah keindahan alam pegunungan, Curug Ciparay menawarkan kesegaran dan ketenangan yang tak terkira.
Curug Ciparay merupakan salah satu destinasi wisata alam yang menarik di Tasikmalaya. (Sumber : Screenshot YouTube/@ Inside Travel).
Sukabumi01 November 2024, 12:58 WIB

Muncul Save Kuliner Ex Terminal Lama, Jejak Bongkar Pasang Penataan Ekraf Kota Sukabumi

Ini adalah reaksi dari rencana penataan lokasi tersebut menjadi pusat ekonomi kreatif oleh Pemerintah Kota Sukabumi melalui Disporapar (Dinas Pemuda Olahraga dan Pariwisata).
Lini massa kini ramai dengan gerakan Save Ex Terminal Lama, pasca penertiban pkl kuliner (Sumber: istimewa)
Sehat01 November 2024, 12:30 WIB

Hubungan Penyakit Jantung & Kolesterol: Faktor Resiko dan Cara Mencegahnya

Kolesterol tinggi, terutama jenis kolesterol "jahat" atau LDL (Low-Density Lipoprotein), adalah salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Ilustrasi. Hubungan Penyakit Jantung & Kolesterol: Faktor Resiko dan Cara Mencegahnya! (Sumber : Freepik/@freepik)
Bola01 November 2024, 12:00 WIB

Prediksi Persib Bandung vs Semen Padang di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

Persib Bandung vs Semen Padang akan tersaji dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-10.
Persib Bandung vs Semen Padang akan tersaji dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-10. (Sumber : X@persib/@SemenpadangFCID).
Sukabumi01 November 2024, 11:55 WIB

Gunawan Joget Sadbor Ditangkap Polres Sukabumi, Diduga Terlibat Judi Online

Belum ada keterangan lebih lengkap soal kronologi kasus dan penangkapan Gunawan.
Aktivitas pembuatan konten Joget Sadbor yang dipimpin Gunawan di Kampung Babakan Baru, Desa Bojongkembar, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Turangga Anom
Life01 November 2024, 11:30 WIB

Gamelan Sunda, Ansambel Musik Tradisional Jawa Barat dalam Upacara Adat

Pentas Gamelan Sunda terdiri dari berbagai alat musik yang dimainkan secara bersamaan untuk menciptakan harmoni yang indah dan khas.
Gamelan Sunda, Ansambel Musik Tradisional Jawa Barat. Foto: Instagram/@purbalaras_gamelan
Entertainment01 November 2024, 11:30 WIB

Dinantikan Penggemar, G-Dragon Akhirnya Comeback Dengan Merilis Lagu Power

Rapper sekaligus leader BIG BANG, G-Dragon baru saja comeback dengan merilis single terbaru berjudul Power pada Kamis, 31 Oktober 2024 kemarin.
Dinantikan Penggemar, G-Dragon Akhirnya Comeback Dengan Merilis Lagu Power (Sumber : Instagram /@xxxibgdrgn)