SUKABUMIUPDATE.com - Daun zaitun merupakan makanan pokok dalam diet Mediterania yang diteliti oleh para ilmuwan karena potensinya untuk mencegah penyakit kronis.

Penelitian menunjukkan tingkat penyakit dan kematian akibat kanker yang lebih rendah di antara populasi yang mengikuti diet ini. Efek positifnya sebagian disebabkan oleh manfaat daun zaitun yang kuat dan meningkatkan kesehatan.

Ekstrak daun zaitun merupakan dosis terkonsentrasi nutrisi yang terkandung dalam daun pohon zaitun. Ekstrak ini merupakan sumber antioksidan yang ampuh untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

Dengan melawan kerusakan sel yang menyebabkan penyakit, antioksidan bekerja untuk mengurangi risiko banyak penyakit tetapi penelitian menunjukkan bahwa aktivitas dalam ekstrak daun zaitun ini dapat berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat Kesehatan Ekstrak Daun Zaitun

Antioksidan dalam ekstrak daun zaitun sebagian besar adalah polifenol . Para ilmuwan percaya bahwa nutrisi berbasis tanaman ini berperan dalam mencegah kondisi seperti penurunan kognitif, kanker , dan osteoporosis .

Daun zaitun juga mengandung polifenol yang sangat kuat yang disebut oleuropein . Penelitian menunjukkan bahwa selain aktivitas antioksidannya, oleuropein memiliki efek antiradang, antivirus, dan antimikroba.

Mengutip laman webmd, khasiat-khasiat ini menunjukkan manfaat kesehatan yang didukung penelitian seperti:

1. Peningkatan Kesehatan Kardiovaskular

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun membantu mencegah kolesterol LDL (jahat) menumpuk di arteri Anda. Efek ini membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah , sehingga mengurangi risiko penyakit jantung .

Sebuah penelitian menggunakan tikus juga menunjukkan efektivitas ekstrak daun zaitun dalam membantu memulihkan detak jantung normal pada mereka yang menderita aritmia , meskipun penelitian lebih lanjut dengan subjek manusia akan lebih meyakinkan.

2. Risiko Diabetes Lebih Rendah

Antioksidan dalam daun zaitun dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu menstabilkannya untuk mempertahankan kadar yang sehat. Para peneliti menemukan bahwa efek ini membantu mengobati penderita diabetes dan dapat mencegah Anda terserang penyakit tersebut.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun dapat mengurangi resistensi insulin tubuh Anda, salah satu faktor risiko terbesar untuk diabetes.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Kuat

Diet Mediterania dikaitkan dengan tingkat penyakit kronis yang lebih rendah termasuk kanker, penyakit jantung , Parkinson, dan Alzheimer . Ekstrak daun zaitun mendukung tren ini berkat kemampuan oleuropein untuk menyerang dan menetralkan virus dan bakteri .

Beberapa penelitian menunjukkan oleuropein dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker. Ekstrak daun zaitun juga dapat mengurangi keparahan dan durasi infeksi saluran pernapasan atas.

4. Manajemen Berat Badan

Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia, tetapi studi awal menunjukkan bahwa oleuropein dalam ekstrak daun zaitun mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan mengurangi risiko obesitas.

Dalam uji laboratorium, oleuropein menurunkan lemak tubuh dan penambahan berat badan pada hewan yang diberi diet tinggi kolesterol dan tinggi lemak.

Ia juga mengurangi asupan makanan, yang menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan makan berlebihan.