SUKABUMIUPDATE.com - Jus lemon dengan biji chia, kunyit, jahe, lada hitam, dan air panas membantu dalam manajemen berat badan dengan menyediakan antioksidan, sifat termogenik, dan meningkatkan kesehatan usus untuk pengurangan lemak perut yang efektif.
Tidak dapat disangkal bahwa menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Akan tetapi menambahkan sedikit air detoks lemon dan jus lemon ke dalam minuman detoks biasa dapat membantu memecah lemak dengan lebih baik dan membantu mengurangi lemak perut.
Berikut tiga bahan sederhana yang membantu penurunan berat badan lebih cepat. Dirangkum dari timesofindia.indiatimes.com, simak informasinya!
Bisakah jus lemon membantu mengurangi lemak perut?
Tidak dapat disangkal bahwa jus lemon adalah salah satu hal terbaik untuk ditambahkan ke dalam diet yang dapat dicoba untuk menghilangkan lemak perut. Sebab, jus lemon memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan laju metabolisme dan membantu detoksifikasi yang lebih baik.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Lemon untuk Membakar Kalori?
Jus lemon membantu meningkatkan fungsi hati karena sangat penting untuk metabolisme lemak.
Selain itu, jus lemon rendah kalori dan memiliki sifat menghidrasi yang membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung fungsi metabolisme.
Efek alkalisasi jus lemon dapat membantu menjaga pH yang sedikit basa, sementara kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan dan merangsang produksi empedu, yang membantu memecah makanan dan mencegah kembung. Namun, menambahkan 3 bahan sederhana ke dalam jus lemon biasa dapat menonjolkan khasiat minuman tersebut dan membantu penurunan berat badan yang lebih cepat dan efektif!
1. Biji Chia dan Air Perasan Lemon
Menambahkan biji chia yang direndam ke dalam air perasan lemon dapat membantu menambah asupan serat ke dalam minuman, yang membantu pencernaan, rasa kenyang, dan mengatur kadar gula darah, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan yang efektif.
Menggabungkan biji chia dengan air lemon yang kaya vitamin C, meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi sekaligus memberikan minuman yang menyegarkan dan menghidrasi. Selain itu, biji chia mengandung asam lemak omega-3, protein, dan berbagai vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: 10 Cara Mempertahankan Harga Diri Laki-laki Agar Tidak Direndahkan Perempuan
2. Kunyit Mentah Campur Lemon
Menambahkan kunyit mentah parut ke jus lemon dapat membantu mempercepat laju metabolisme dan membantu penurunan berat badan yang lebih baik.
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang membantu mengurangi peradangan kronis yang terkait dengan obesitas dan penumpukan lemak perut.
Menggabungkan jus lemon dengan kunyit mentah, lada hitam, dan air panas membantu mencairkan lemak perut dan membantu mengurangi retensi air, meningkatkan metabolisme, dan pengurangan lemak perut yang efektif.
3. Jahe Mentah dan Lemon
Menambahkan jahe mentah ke dalam air lemon merupakan kombinasi yang menyehatkan yang membantu membakar lemak perut lebih cepat karena adanya sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan melawan stres oksidatif dalam tubuh.
Apabila dikombinasikan dengan jus lemon atau air lemon, jahe dapat membantu pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan, meredakan ketidaknyamanan gastrointestinal, dan meningkatkan kesehatan usus.
Selain itu, jahe memiliki sifat termogenik, yang membantu meningkatkan laju metabolisme dan mendukung upaya pengelolaan berat badan yang efektif.
Sumber: timesofindia.indiatimes.com
