SUKABUMIUPDATE.com - Pengelolaan makanan untuk asam urat sangat ketat dan tidak selalu berhasil mengendalikan asam urat, jadi kombinasi obat-obatan dan pola makan mungkin merupakan cara terbaik untuk mengobati asam urat Anda.
Selain obat-obatan yang mengobati peradangan dan gejala lain yang terjadi selama serangan asam urat, ada juga obat-obatan yang dapat mengobati kondisi metabolik yang mendasari hiperurisemia, yaitu terlalu banyak asam urat dalam darah.
Melansir arthritis.org, hiperurisemia dapat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ketika tubuh tidak mengeluarkan cukup asam urat. Obat ada untuk mengatasi kedua penyebab tersebut.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Manis untuk Cemilan Sehat Anak dan Contoh Resepnya
Senyawa purin, baik yang diproduksi di dalam tubuh maupun dari konsumsi makanan tinggi purin, dapat meningkatkan kadar asam urat.
Kelebihan asam urat dapat menghasilkan kristal asam urat, yang kemudian menumpuk di jaringan lunak dan persendian, sehingga menyebabkan gejala asam urat yang menyakitkan.
Baca Juga: Bantu Menyapu Lantai & Cuci Piring, 10 Cara Mengajarkan Anak Sikap Tanggung Jawab
Untuk mencegah hiperurisemia, lantas makanan apa yang aman untuk asam urat?
Manajemen pola makan berfokus pada pengurangan jumlah asam urat dalam sistem dan mencapai serta mempertahankan berat badan yang sehat.
Modifikasi pola makan utama yang direkomendasikan secara tradisional adalah diet rendah purin.
Menghindari purin sepenuhnya adalah hal yang mustahil, tetapi berusahalah untuk membatasinya. Anda dapat mengetahui dengan mencoba-coba berapa batasan pribadi, dan makanan apa yang menyebabkan masalah bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: 7 Cara Mengendalikan Gula Darah Dengan Diet Diabetes, Ini Saran Ahli Gizi!
Daftar Makanan Tinggi Purin
- Minuman beralkohol (semua jenis)
- Beberapa ikan, makanan laut, dan kerang, termasuk ikan teri, sarden, herring, remis, codfish, scallop, trout, dan haddock
- Beberapa jenis daging, seperti bacon, kalkun, daging sapi muda, daging rusa, dan jeroan seperti hati
Daftar Makanan Purin Sedang
- Daging, seperti daging sapi, ayam, bebek, babi, dan ham
- Kerang, seperti kepiting, lobster, tiram dan udang
Baca Juga: 12 Ciri Orang Tidak Punya Motivasi Hidup Bahagia, Perhatikan Tanda Sikapnya!
Untuk diketahui, selain purin ada juga fruktosa yang harus dihindari penderita asam urat. Termasuk sirup jagung fruktosa tinggi ternyata dapat menyebabkan serangan asam urat.
