SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat merupakan produk limbah yang terbentuk saat kita mengunyah makanan dan minuman kaya purin. Jelas limbah ini biasanya akan larut dalam aliran darah, lalu dikeluarkan melalui urin.
Namun, ketika tubuh kita memproduksinya terlalu banyak atau gagal membuangnya secara efisien, saat itulah timbul masalah kesehatan yang disebut asam urat.
Ketika orang menderita hiperurisemia atau asam urat tinggi, orang tersebut berarti memiliki lebih banyak kadar asam urat dalam darah daripada yang seharusnya.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Mungkin ada beberapa alasan dibalik hal ini, mulai dari apa yang dimakan, kecenderungan genetik, kelebihan berat badan, kondisi medis lainnya, dan bahkan obat-obatan tertentu yang mungkin sedang atau telah dikonsumsi.
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi minuman herbal sebagai obat rumahan untuk asam urat. Mengutip dari laman The Health Site, ada 7 minuman herbal yang bisa dijadikan obat rumahan untuk asam urat.
Dan 7 minuman herbal ini terbuat dari bahan-bahan alami yang mungkin beberapa bisa ditemui atau ada di dapur di setiap rumah. Sehingga sangat cocok menjadi obat rumahan untuk asam urat.
Baca Juga: Kenali Jenis Makanan Wajib Dihindari dan Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes
7 Minuman Herbal Obat Rumahan Untuk Mengatasi Asam Urat
1. Jus Amla
Mengkonsumsi jus yang terbuat dari Amla atau gooseberry India setiap pagi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar asam urat secara alami. Kaya dengan antioksidan dan vitamin C, jus Amla memiliki rasa yang tajam serta mudah untuk disiapkan.
2. Teh Jahe
Jahe dengan nama latin Zingiber Officinale, dikenal dengan khasiat anti inflamasinya yang ampuh dan dapat meredakan peradangan yang berhubungan dengan kadar asam urat tinggi.
Menggunakan jahe segar untuk dibuat menjadi teh jahe dapat meredakan nyeri sendi dan bengkak, yang umum terjadi pada kondisi seperti asam urat.
3. Air Lemon Saat Perut Kosong
Mulailah hari dengan segelas air lemon hangat, ini merupakan salah satu cara paling sederhana untuk menurunkan kadar asam urat secara alami. Sebab di dalam lemon kaya akan vitamin C, untuk membantu menetralkan asam urat di tubuh serta meningkatkan fungsi ginjal.
Selain itu, air lemon memiliki fungsi lain sebagai detoks untuk mengeluarkan racun dan membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jika ingin menambahkan minuman herbal ini ke dalam diet penurun asam urat, pastikan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah terbatas saja.
Baca Juga: 8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya
4. Air Cuka Apel
Cuka apel, alias ACV, hadir dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, yang sangat berguna dalam mengatasi masalah tidak biasa yang terjadi di tubuh.
Memulai hari dengan air cuka apel juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mengurangi penumpukan asam urat. Bagaimana cara mengkonsumsinya? Yaitu dilakukan dengan mencampurkan sesendok cuka sari apel, bersama air, lalu diminum setiap hari.
5. Air Mentimun
Salah satu minuman terbaik saat musim panas adalah air mentimun, karena ada alasannya! Sayuran ini hadir membawa segudang manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatur kadar asam urat di tubuh. Meminum air mentimun di pagi hari sebelum beraktivitas diketahui bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Yang perlu dilakukan hanyalah memotong mentimun, dan daun mint, lalu menambahkannya ke dalam stoples berisi air. Mulailah hari dengan minum minuman detoks pagi untuk membuang kelebihan asam urat dari tubuh.
6. Air Biji Ketumbar Sebelum Sarapan
Biji ketumbar yang juga dikenal sebagai Coriandrum sativum, adalah rempah herbal yang terkenal karena manfaat diuretiknya. Dalam dunia herbal, biji ini dianggap berharga bagi mereka yang menderita kadar asam urat tinggi.
Untuk mengkonsumsinya, rebus biji ini dalam air dan biarkan hingga dingin sebelum dikonsumsi. Meminum ini secara rutin bisa meningkatkan fungsi ginjal, sekaligus secara bertahap dapat menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Simpel, Ini 5 Resep Menu Makan Pagi Ramah Asam Urat dan Cara Membuatnya
7. Jus Seledri Hijau Setiap Pagi
Dianggap sebagai kasta tinggi dalam herbal untuk mengurangi kadar asam urat, jus seledri adalah tambahan yang signifikan untuk rutinitas harian.
Seledri mengandung senyawa yang bertindak seperti diuretik, memperlancar produksi urin yang pada akhirnya membantu menghilangkan asam urat. Nikmati jus seledri segar setiap pagi untuk efek pembersihan (detoks).
Perlu diingat, jika ingin mengkonsumsi 7 minuman herbal di atas, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau pelayanan kesehatan. Sebab dengan penyakit yang sama, penderita asam urat mungkin saja memiliki kadar yang berbeda-beda, sehingga perlu pengawasan yang tepat.
