SUKABUMIUPDATE.com - Ada berbagai masalah kesehatan yang tentunya bisa menghambat aktivitas harian, salah satunya kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Apabila kadar kolesterol jahat ini dibiarkan, maka lama-kelamaan dapat mengakibatkan timbulnya sumbatan atau plak di pembuluh darah, sehingga membuat aliran darah terganggu.
Masalah ini bisa muncul di beberapa organ vital tubuh, seperti jantung dan otak yang bisa memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Kendati demikian, kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa dikendalikan dengan mengkonsumsi makanan atau buah, salah satunya nanas.
Berikut 5 manfaat buah nanas yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, merujuk pada laman alodokter:
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini yang Meningkatkan Lonjakan Gula Darah, Bukan Hanya Makanan Manis!
1. Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
Kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid dalam nanas dipercaya mampu bantu mengurangi radikal bebas dan peradangan di dalam tubuh. Ketiga senyawa kimia ini bisa bantu menurunkan kadar kolesterol serta mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah, yang mengacu pada penyakit kardiovaskular.
2. Mencegah Penumpukan Lemak
Buah nanas mengandung enzim bromelain, serat, dan antioksidan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga metabolisme tubuh bakal berjalan lebih optimal.
Sehingga, hal ini akan membuat tubuh mampu mengolah lemak dan protein lebih baik dan mencegah kadar kolesterol naik.
Serat dan bromelin yang terdapat pada buah nanas pun dipercaya mampu mengurangi penyerapan lemak dan kolesterol dari makanan.
Baca Juga: 8 Makanan Lebaran yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol tinggi kerap dikaitkan dengan peningkatan berat badan, karena BB berlebihan bisa membuat organ hati memproduksi lebih banyak kolesterol.
Nanas disini berperan penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal karena buah berwarna kuning ini rendah kalori, tetapi kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
4. Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah
Kandungan bromelain yang terkandung pada buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi gumpalan darah dan penyumbatan dalam pembuluh darah arteri (aterosklerosis).
Faktanya, kalau pembuluh darah bebas hambatan, maka aliran darah akan senantiasa lancar, sehingga berpengaruh juga untuk mencegah kadar kolesterol yang tinggi agar tidak memicu serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
5. Mengurangi Trigliserida
Trigliserida termasuk salah satu jenis lemak yang ada di dalam darah, yang mana kalau kadarnya terlalu banyak dalam darah, maka bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Adapun salah satu cara untuk mengurangi kadar trigliserida adalah dengan mengkonsumsi buah nanas. Kandungan flavonoid dan serat di dalamnya dipercaya bisa membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
