SUKABUMIUPDATE.com - Menderita penyakit diabetes memang tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan, salah satunya makan telur asin.
Meski telur asin tergolong enak, penderita diabetes harus membatasi atau jika perlu menghindarinya sama sekali.
Sebab, terdapat kandungan di dalam jenis telur ini yang tidak aman dikonsumsi dan berbahaya jika berlebihan bagi penderita diabetes.
Tentu saja, terdapat sejumlah alasan kenapa telur asin tidak aman bagi penderita diabetes. Lantas, apa bahaya sebenarnya dari mengonsumsi telur asin?
Dilansir dari klikdokter, dr. Reza Fahlevi, Sp. A. menjelaskan, telur asin memiliki kandungan garam yang banyak. Mengonsumsi banyak garam nantinya bisa berisiko terjadinya komplikasi penyakit diabetes.
Lantas, apa saja komplikasi yang bisa muncul akibat makan telur asin berlebihan bagi penderita diabetes?
1. Hipertensi
Telur asin memiliki kandungan natrium yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh. Jadi, ketika tubuh kelebihan kadar natrium, maka akan memicu terjadinya hipertensi.
Itu sebabnya, penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi telur asin. Sebab, bahayanya bisa menyebabkan komplikasi.
2. Retensi Cairan
Selain menyebabkan hipertensi, telur asin juga bisa memicu meningkatnya retensi cairan akibat sedang mengalami kelebihan cairan di dalam tubuh. Sebab, kandungan garam pada telur asin bisa memicu rasa haus yang cukup tinggi sehingga mendorong penderita diabetes cenderung mengonsumsi air minum terlalu banyak.
Ketika mengalami retensi cairan, maka nantinya akan menyebabkan tekanan darah tinggi, dan ujungnya bisa memicu jantung bekerja lebih ekstra. Akibatnya, penderita diabetes bisa kesulitan untuk bernafas.
3. Lapar Berlebihan
Selain membuat cepat haus, penderita diabetes juga akan mengalami rasa lapar yang tinggi akibat mengonsumsi telur asin. Sebab, telur asin memiliki kandungan garam berpengaruh terhadap tubuh.
Sementara itu, penderita diabetes tetap harus menjaga berat badan dalam kondisi ideal agar tidak memicu meningkatnya kadar gula darah tinggi.
Pantangan Penderita Diabetes
Sebagai catatan, selain dilarang mengonsumsi telur asin, penderita diabetes juga harus memperhatikan makanan dan minuman lainnya yang perlu dibatasi, di antaranya minuman beralkohol, yang manis-manis, jeroan, daging merah.
Selain asupan, penting juga membiasakan kebiasaan sehat, seperti olahraga, menjaga pikiran tetap tenang dan bahagia, menghindari stres dan kesehatan mental.
Dari penjelasan diatas, maka penting untuk menjauhkan mengonsumsi telur asin agar kondisi penyakitnya tetap terkontrol dan menghindari penyakit komplikasi yang bisa saja muncul di kemudian hari.
