SUKABUMIUPDATE.com – Salah satu penyakit yang begitu menyiksa adalah asam urat tinggi dalam tubuh. Asam urat sendiri merupakan zat yang dihasilkan tubuh secara alami untuk mengurai zat purin dalam makanan.
Dalam prosesnya, asam urang yang tidak terpakai akan langsung dibuang oleh melalui urine dan feses. Yang jadi masalah, asam urat bisa jadi bahaya ketika produksinya terlalu banyak dan ginjal tidak mampu membuang zat yang dihasilkan.
Sehingga, asam urat yang tinggi dalam darah bisa menyebabkan kristal padat di sendi, lalu menimbulkan peradangan dan penyakit asam urat.
Meskipun banyak obat asam urat yang dijual bebas dan bisa meredakan penyakit tersebut, namun beberapa orang lebih memilih untuk mengobatinya secara alami.
Lantas, bagaimana cara menyembuhkan asam urat yang ampuh tanpa obat? Berikut rangkumanya, seperti dikutip dari laman halodoc:
Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Memiliki Luka Batin, Apakah Kamu Salah Satunya?
1. Jahe
Selain sebagai bumbu rempah dalam masakan tertentu, jahe merupakan obat alami yang disarankan untuk meredakan peradangan.
Menurut studi berjudul Benefit of Red Ginger (Zingiber officinale Roscoe) against Levels of Uric Acid yang dipublikasikan di jurnal Agromedicine, di dalam jahe merah memiliki volatile oil dan non-volatile oil yang bisa menurunkan kadar asam urat darah di dalam tubuh.
Itu berarti khasiat jahe dalam membantu mengatasi penyakit asam urat sudah tercatat dengan baik. Selain itu, manfaat lain dari tanaman ini dipercaya dapat meredakan nyeri karena penghambatan pada jalur siklooksigenase, sehingga prostaglandin dapat dihambat.
Bagi Anda yang ingin mengurangi rasa sakit akibat asam urat, rebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar. Lalu, rendam kain lap dalam air rebusan tersebut, begitu dingin tempelkan lap itu sebagai kompresan ke area yang terasa sakit. Lakukan cara ini setidaknya sekali sehari selama 15 - 30 menit.
Selain dengan cara demikian, jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai minum dengan merebusnya rebusan jahe, menggunakan cara seperti ini yaitu rebus air dengan tambahan 2 sendok teh jahe selama 10 menit, lalu diminum 3 cangkir sehari tapi tidak sekaligus.
2. Jus Ceri
Menurut studi pada jurnal Hindawi yang berjudul Effectiveness of Cherries in Reducing Uric Acid and Gout: A Systematic Review, mengkonsumsi ceri dan minum jus ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada pengidap asam urat.
Warna merah dari buah ceri berasal dari kandungan anthocyanin, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi, yang sekaligus juga merupakan sumber serat dan vitamin C baik.
Kendati demikian, masih perlu studi lebih lanjut untuk menentukan efek jangka panjang dari asupan ceri pada kadar asam urat. Namun, tidak ada salahnya Anda mengkonsumsi ceri sebagai obat alami asam urat tanpa pemanis tambahan.
Baca Juga: 7 Cara Menghindari Lonjakan Kadar Gula Darah Setelah Makan Malam
3. Seledri
Ekstrak dan biji sayuran seledri sudah menjadi obat asam urat alami yang populer. Menurut jurnal ilmiah berjudul Efektifitas Air Rebusan Daun Seledri Terhadap Kadar Asam Urat Pada Lansia di Posyandu Lansia Jonggon Jaya Kutai Kartanegara yang dipublikasikan oleh Borneo Student Research, memberitahu bahwa seledri dapat mengurangi peradangan seta menurunkan kadar asam urat.
Bagi Anda penderita asam urat bisa memperbanyak makan seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak atau bijinya.
4. Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit merupakan bahan-bahan alami rumahan yang sering direkomendasikan dalam mengobati penyakit asam urat. Apabila ketiganya digabungkan, maka bisa menjadi minuman obat asam urat alami yang nikmat tanpa obat.
Bagi Anda yang mau mencoba bisa meramunya dengan cara:
Campurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat. Kemudian, tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel ke dalamnya. Habis itu minum sebanyak 2-3 kali sehari.
5. Vitamin C
Vitamin C dipercaya mampu membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Menurut jurnal ilmiah berjudul Role of Vitamin C in Prophylaxis and Treatment of Gout—A Literature Review yang dipublikasikan di MDPI Journal, mengkonsumsi vitamin C secara rutin setiap hari dapat mencegah perkembangan dan kekambuhan asam urat.
Selain untuk mengatasi penyakit asam urat, vitamin C juga baik bagi kesehatan wajah dan bisa mengatasi penuaan dini.
Baca Juga: Bebas Diabetes, Ini 9 Camilan Tinggi Serat yang Ramah Untuk Kadar Gula Darah
Inilah 5 cara menyembuhkan asam urat tanpa obat. Namun, apabila cara-cara di atas tidak mampu meredakan gejala asam urat, tak ada salahnya untuk mengonsumsi obat-obatan agar bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
