Serangan Asam Urat Parah di Malam Hari: 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selasa 11 Juni 2024, 20:00 WIB
Ilustrasi. Serangan Asam Urat Parah di Malam Hari: 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Serangan Asam Urat Parah di Malam Hari: 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Serangan asam urat yang sering terjadi di malam hari dapat disebabkan oleh beberapa faktor.

Pemahaman mengenai penyebab serangan asam urat di malam hari ini dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah atau mengurangi intensitas serangan.

Berikut beberapa penyebab serangan asam urat di malam hari, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Penyebab Asam Urat Naik di Malam Hari

1. Dehidrasi

  • Kurangnya Asupan Cairan:

Pada malam hari, tubuh penderita asam urat mungkin mengalami dehidrasi karena tidak ada asupan cairan selama tidur. Dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah.

  • Kurang Minum Air:

Tidak cukup minum air sepanjang hari juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang memicu serangan asam urat di malam hari.

2. Suhu Tubuh yang Lebih Rendah

  • Suhu Tubuh Menurun:

Pada malam hari, suhu tubuh cenderung menurun, terutama di bagian ekstremitas seperti kaki dan tangan.

Suhu yang lebih dingin dapat menyebabkan kristal asam urat lebih mudah terbentuk di sendi, sehingga serangan asam urat bisa lebih parah di malam hari.

Baca Juga: 2 Tahun Penuh Tanpa Sufor, Ini 9 Manfaat ASI Eksklusif untuk Ibu & Bayi!

3. Peningkatan Kadar Asam Urat

  • Makanan Tinggi Purin:

Mengonsumsi makanan tinggi purin pada malam hari dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

  • Alkohol dan Minuman Manis:

Mengonsumsi alkohol atau minuman manis pada malam hari juga dapat meningkatkan kadar asam urat di malam hari.

4. Posisi Tubuh Saat Tidur

  • Tekanan pada Sendi:

Posisi tidur yang menyebabkan tekanan pada sendi yang sudah rentan dapat memicu serangan asam urat.

  • Peninggian Kaki:

Posisi kaki yang tidak nyaman atau tekanan pada sendi kaki dapat meningkatkan risiko serangan, sehingga nyeri asam urat bisa lebih parah di malam hari.

5. Sirkulasi Darah yang Berkurang

  • Kurangnya Aktivitas

Saat tidur, sirkulasi darah cenderung melambat, yang dapat menyebabkan penumpukan asam urat di sendi.

Baca Juga: Minum Cuka Sari Apel Sebelum Makan Bisa Mengurangi Lonjakan Gula Darah, Cek Alasannya!

6. Akumulasi Asam Urat

  • Akumulasi Sepanjang Hari:

Asam urat yang terakumulasi sepanjang hari dari makanan dan minuman dapat mencapai puncaknya di malam hari.

7. Gaya Hidup dan Pola Makan

  • Makan Malam Berlebih:

Mengonsumsi makanan berlebih, terutama yang tinggi purin, pada malam hari dapat memicu serangan asam urat yang parah di malam hari.

  • Kebiasaan Tidak Sehat:

Merokok, konsumsi alkohol, dan gaya hidup tidak aktif dapat memperburuk kondisi asam urat di malam hari.

8. Obat-obatan

  • Diuretik:

Penggunaan diuretik untuk kondisi lain dapat meningkatkan kadar asam urat.

  • Obat-obatan Lain:

Beberapa obat dapat meningkatkan kadar asam urat sebagai efek samping.

Baca Juga: Bebas Asam Urat Tanpa Obat, Ini 6 Cara Alami Mengelola Gejalanya di Rumah

Cara Mencegah Serangan Asam Urat di Malam Hari

  • Minum Banyak Air:

Penderita asam urat sebaiknya memastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dan minum segelas air sebelum tidur.

  • Hindari Makanan Tinggi Purin:

Penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi daging merah, jeroan, makanan laut tertentu, dan alkohol terutama pada malam hari.

  • Perbaiki Pola Makan:

Konsumsi makanan rendah purin dan kaya serat, seperti sayuran hijau, buah-buahan rendah purin, dan biji-bijian utuh.

  • Jaga Berat Badan Ideal:

Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat yang parah di malam hari.

  • Aktivitas Fisik:

Lakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan asam urat.

  • Posisi Tidur yang Nyaman:

Gunakan bantal untuk mengangkat kaki atau posisi tidur yang mengurangi tekanan pada sendi yang terkena asam urat.

  • Hindari Alkohol dan Minuman Manis:

Penderita asam urat sebaiknya membatasi atau hindari konsumsi alkohol dan minuman manis, terutama di malam hari.

  • Konsultasi dengan Dokter:

Jika penderita asam urat menggunakan obat yang dapat meningkatkan kadar asam urat, diskusikan dengan dokter untuk kemungkinan penyesuaian.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

Dengan memahami penyebab serangan asam urat di malam hari dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, penderita asam urat dapat mengurangi frekuensi dan keparahan serangan asam urat di malam hari.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life18 Januari 2025, 18:00 WIB

Amalkan Doa Ini Insya Allah Rezeki datang dari Segala Penjuru!

Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.
Ilustrasi berdoa - Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.(Sumber : Foto: Pixabay.com)
Sukabumi18 Januari 2025, 17:55 WIB

Sidak Peternakan Sapi Tanpa Izin Di Cicurug, Ini Arahan DPMPTSP Sukabumi

Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Kabupaten Sukabumi melakukan inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai ternak sapi di Kampung Nangklak, RT 06/06, Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug
DPMPTSP Kabupaten Sukabumi inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai kandang sapi di Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug, Sabtu (18/1/2025) | Foto : Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 17:34 WIB

Terdampak Gempa Magnitudo 4,3, Tembok Rumah Warga Ambruk Di Loji Sukabumi

Satu unit rumah warga di Kampung Babakan, RT 014/RW 010, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, mengalami kerusakan akibat gempa bumi yang terjadi pada Sabtu (18/1/2025).
Tembok rumah warga ambruk di Loji Sukabumi, akibat diguncang gempa magnitudo 4,3  | Foto : Ilyas
Sukabumi18 Januari 2025, 17:07 WIB

Longsor Gerus Rumpun Bambu, Satu Rumah Warga Di Benda Sukabumi Terdampak

Longsor terjadi di Kampung Bangkongreang RT 1/4, Desa Benda, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025) sekitar pukul 05.00 WIB
Longsor timpa teras rumah warga di Benda Cicurug Sukabumi | Foto : P2BK Cicurug
Musik18 Januari 2025, 17:00 WIB

Lirik Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ - Icha Yolanda dan Om Nirwana

Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral.
Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral. (Sumber : Screenshot YouTube/ iYon Nirwana).
Bola18 Januari 2025, 16:00 WIB

Prediksi Madura United vs Barito Putera: Duel Dua Tim Papan Bawah!

Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini.
Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini. (Sumber : Instagram).
Sukabumi18 Januari 2025, 15:45 WIB

Buruh dan Pelajar Collab Edarkan Hexymer-Tramadol di Sukabumi, Ditangkap saat Transaksi

Barang bukti yang disita adalah empat paket hexymer dan lima setrip tramadol.
Kedua terduga pelaku kasus obat keras terbatas yang ditangkap di Kecamatan Sagaranten, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Polsek Sagaranten
Sukabumi18 Januari 2025, 15:23 WIB

Lindas Material Longsor, Truk Terguling di Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Longsor ini sempat menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua.
Truk terguling di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cisarakan, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa
Inspirasi18 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini!

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini! (Sumber : Freepik.com/@ASphotofamily)
Sukabumi18 Januari 2025, 14:58 WIB

Pengendara Terjebak Berjam-jam, Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi Buka Tutup Pasca Longsor

Saat ini jalan sudah dibuka, tetapi dengan sistem buka tutup.
Antrean kendaraan di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Dokumen Pengendara