SUKABUMIUPDATE.com - Penderita asam urat sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi obat alami yang tidak memiliki efek samping di dalamnya.

Selain tidak menguras gocek lebih mahal, obat alami ini kaya manfaat untuk jenis-jenis penyakit lainnya di dalam tubuh.

Sebab, obat alami yang dimaksud di sini terdiri dari buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah dapur yang terjangkau untuk didapatkan. Yuk simak ulasannya sebagaimana merujuk laman Halodoc!

Obat Alami Asam Urat

1. Mengonsumsi Jus Buah Ceri

Menurut studi, mengonsumsu minuman yang terbuat dari buah ceri bisa membantu menurunkan kadar asam urat. Sebab, pada buah ini memiliki kandungan anthocyanin, yakni senyawa anti-inflamasi yang memberi warna merah.

Adapun senyawa ini akan menjadi sumber serat dan vitamin C yang baik bagi fisik, salah satunya menguatkan otot dan sendi-sendi pada tubuh dan mencegah nyeri akibat nyeri asam urat.

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

2. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang sering diresepkan untuk kondisi peradangan. Khasiatnya untuk membantu mengatasi penyakit asam urat juga sudah tercatat.

Dalam jurnal yang dikeluarkan Agromedicine, jahe bisa membantu menrunkan asam urat. Sebab, di dalamnya mengandung volatile oil dan non-volatile oil. Selain itu, zat antiradang pada rempah ini juga akan mengurangi pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Jika ingin mengobatinya, cukup campurkan jahe yang sudah diparut ke dalam air hangat. Selanjutnya, kompres anggota persendian dengan handuk yang dicelupkan air jahenya.

Sedangkan jika ingin meminumnya, cukup jadikan jahe sebagai teh hangat saja. Minum minimal 2-3 kali dalam sehari untuk membantu mengurangi nyeri.

Baca Juga: 10 Sikap Sinis Orang Pura-pura Baik Karena Aslinya Tidak Suka dengan Kita

3. Kunyit

Sama dengan jahe, cara mengonsumsinya cukup dengan diparut, lalu saring untuk diambil airnya. Konsumsi sehari minimal 1 kali dalam sehari.

Secara kesehatan, kunyit memiliki kandungan curcumin yang berperan antiradang pad anggota persendian, sehingga bisa meredakan nyeri akibat asam urat.

4. Seledri atau Biji Seledri

Untuk meredakan nyeri pada asam urat, ekstrak dan biji seledri akan menjadi obat yang menjadi alternatif alami tanpa harus menggunakan obat-obatan. Sebab, mengonsumsi sayuran ini akan mengurangi peradangan.

Jadi, jadikan selederi sebagai menu pokok secara rutin saat makan. Tentu saja, tetap sesuai dengan anjuran dokter.

Baca Juga: Bebas Kolesterol, 5 Jenis Makanan Tinggi Serat untuk Mengurangi Kadarnya dalam Darah

5. Buah Dan Sayuran dengan Vitamin C

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang kaya Vitam C akan mengurangi peradangan dan rasa nyeri pada persendian akibat penyakit asam urat.

Adapun buah-buahan yang direkomendasikan, seperti jambu, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, semangka. Untuk sayuran, bisa dicoba di antaranya bayam, brokoli, kentang, cabai, dan tomat.

6. Air Putih

Memperbanyak mengonsumsi air putih akan banyak menghasilkan urine, sehingga asam urat tidak menumpuk di dalam tubuh. Alhasil, asam urat akan terbuang melalui urine. Jadi, sangat dianjurkan untuk banyak minum air putih.

Selain berguna untuk asam urat, air putih sangat bermanfat untuk kesehatan tubuh. Jadi, penting membiasakan mengonsumsinya setiap hari.

Baca Juga: Bebas Asam Urat, 14 Tips Efektif Mencegah Nyeri Sendi dengan Cara Alami