SUKABUMIUPDATE.com - Nyeri asam urat terjadi karena penumpukan kristal kecil yang dimana hal itu terbuat dari asam urat di sekitar persendian Anda.

Asam urat sendiri merupakan produk limbah ketika tubuh memecah protein. Sehingga, terlalu banyak pembentukan asam urat dapat menyebabkan kambuhnya asam urat, sehingga menimbulkan nyeri, bengkak, dan kemerahan pada sendi.

Namun, obat resep dapat digunakan untuk mengurangi produksi asam urat dan mencegah kambuhnya asam urat.

Akan tetapi, jika mengalami serangan asam urat yang menyakitkan, Anda mungkin bertanya-tanya perawatan OTC atau pengobatan rumahan mana yang dapat membantu meredakannya.

Baca Juga: 7 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Konsumsi Obat, Ketahui Penyebab dan Gejalanya!

Pengobatan Rumahan untuk Menghilangkan Rasa Sakit Asam Urat

Karena serangan asam urat menyebabkan pembengkakan dan kemerahan, dengan mengoleskan kompres es pada sendi yang terkena dapat membantu meringankan rasa sakit.

Caranya, oleskan es ke area tersebut selama 20 hingga 30 menit beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi peradangan.

Hal lain yang dapat Anda lakukan meliputi:

• Minum banyak cairan: Hidrasi membantu mengeluarkan asam urat dan mencegah batu ginjal.
• Istirahat: Dianjurkan untuk mengistirahatkan sendi yang terkena sampai nyeri mereda.
• Tinggikan kaki Anda: Ini dapat membantu mengatasi pembengkakan.

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

Pilihan Pelengkap untuk Mengelola Asam Urat di Rumah

Asam urat sering kali dapat diatasi dengan obat-obatan, namun pengobatan alami secara historis telah digunakan untuk membantu mencegah serangan asam urat. Dua solusi alami yang paling umum adalah vitamin C dan ceri asam.

Keterbatasan utama penggunaan pengobatan alami adalah bahwa pengobatan tersebut bukan merupakan standar pengobatan karena terbatasnya jumlah penelitian yang tersedia untuk mendukung efektivitasnya.

Akan tetapi diet, di sisi lain adalah cara yang terbukti dapat membantu mengatasi asam urat dan mencegah kambuhnya asam urat.

• Vitamin C

Sebagian penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat.

Karena asam urat terjadi karena penumpukan asam urat yang berlebih, maka dengan mengkonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah serangan tersebut.

• Jus Ceri Asam

Kumpulan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus ceri asam dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga hal ini bisa mengurangi serangan asam urat.

Terlepas dari penelitian ini, diperlukan lebih banyak bukti sebelum jus ceri asam dapat direkomendasikan secara klinis untuk membantu mencegah serangan asam urat.

Baca Juga: Bebas Asam Urat, 14 Tips Efektif Mencegah Nyeri Sendi dengan Cara Alami

• Diet Asam Urat

Perubahan kecil dalam pola makan terbukti secara klinis dapat membantu mencegah serangan asam urat. Makanan yang direkomendasikan untuk membantu mencegah serangan asam urat antara lain sayuran seperti asparagus, bayam, dan kembang kol.

Selain itu, protein nabati seperti tahu, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda dan menurunkan resiko serangan asam urat. Asupan susu juga dikaitkan dengan penurunan risiko.

Sumber : verywellhealth.com