SUKABUMIUPDATE.com - Tujuan utama pengobatan asam urat adalah untuk mencegah kekambuhan serangan asam urat dan mengurangi potensi kerusakan sendi yang dapat terjadi akibat kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.

Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan. Untuk mencapai tujuan pengobatan ini, beberapa pendekatan dapat dilakukan, termasuk perubahan gaya hidup, diet, dan penggunaan obat-obatan.

Berikut ini ada beberapa cara untuk mengurangi frekuensi serangan asam urat, dikutip dari verywellhealt:

Baca Juga: 9 Kategori Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

1. Hindari Makanan Tertentu

Makanan tinggi purin dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Hindari daging merah, jeroan (seperti hati), beberapa jenis makanan laut (seperti sarden, ikan teri, dan kerang), dan minuman manis.

2. Makan Makanan dengan Kadar Purin Rendah

Ini termasuk biji-bijian, produk susu, telur, serta minyak dan lemak nabati. Buah batu seperti ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

3. Hindari Alkohol

Alkohol, terutama bir, memiliki kadar purin. Bir diyakini sebagai pemicu utama serangan asam urat.

Baca Juga: Asam Urat Semakin Menjauh: 5 Bahan Herbal yang Ampuh Mencegah Muncul Kembali

4. Minum Banyak Air

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup dikaitkan dengan penurunan serangan asam urat berulang yang signifikan.

Semakin banyak air yang Anda minum, semakin banyak asam urat yang dapat dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Anda perlu minum setidaknya 64 ons air sehari untuk membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.

5. Bergerak

Kurangnya olahraga menyebabkan lebih banyak kekakuan dan nyeri. Jika nyeri menghalangi Anda bergerak, gunakan tongkat untuk mengurangi tekanan pada sendi yang meradang. Lakukan yang terbaik untuk terus bergerak, meskipun Anda hanya berjalan-jalan sebentar dan melakukan peregangan.

Baca Juga: 16 Jenis Ikan Laut dengan Purin Sedang yang Masih Aman Bagi Penderita Asam Urat

Lalu Bagaimana Jika Asam Urat Terus Kambuh?

Banyak orang mengalami serangan asam urat selama berbulan-bulan dan terkadang bertahun-tahun. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami dua kali atau lebih kambuh dalam setahun, bicarakan dengan dokter tentang perubahan pada rencana perawatan Anda. Seringnya kambuh adalah hal yang tidak normal dan dapat menyebabkan kerusakan sendi.

Dokter dapat meresepkan obat untuk mengurangi produksi asam urat atau obat yang mengurangi rasa sakit dan bengkak jika Anda mengalami kambuh. Jika Anda mengalami dua kali atau lebih serangan asam urat dalam setahun, Anda mungkin akan diberi resep obat asam urat setiap hari. Baris pertama adalah Zyloprim (allopurinol), yang seringkali merupakan obat seumur hidup.

Hubungi dokter saat asam urat kambuh. Mereka mungkin meresepkan obat untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak atau memberi Anda suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan lebih cepat.

Baca Juga: Kisaran Gula Darah Normal Setelah Makan: Panduan Batas Aman untuk Penderita Diabetes