SUKABUMIUPDATE.com - Menyeimbangkan gula darah secara alami dengan menggunakan bahan-bahan herbal adalah pendekatan yang semakin populer, terutama di kalangan mereka yang mencari alternatif atau pelengkap dari pengobatan konvensional.

Pengelolaan diabetes secara alami ini dengan dengan menekankan modifikasi gaya hidup sehat yang mencakup diet, olahraga dan perawatan herbal. Diantaranya, memasukkan tanaman obat ke dalam pola makan seseorang dapat memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.

Obat Herbal untuk Pengelolaan Diabetes

Berikut adalah beberapa ramuan obat terbaik yang direkomendasikan untuk pengelolaan diabetes, dihimpun dari Onlymyhealth:

Baca Juga: Alpukat Sahabat Penderita Diabetes: Membantu Stabilkan Gula Darah Tetap Normal

1. Pare (Momordica charantia)

Pare terkenal karena sifat hipoglikemiknya yang kuat. Kaya akan senyawa seperti charantin, polipeptida-p, dan vicine, pare membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.

Memasukkan pare ke dalam menu makanan Anda, baik dalam bentuk jus atau masakan, dapat membantu mengelola diabetes secara efektif.

2. Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)

Biji fenugreek memiliki banyak manfaat pengobatan, termasuk kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Biji ini mengandung serat larut yang memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula, sehingga mencegah lonjakan kadar glukosa darah.

Baca Juga: Si Pahit Pare untuk Diabetes: Mengelola Kadar Gula Darah dengan Cara Alami

Mengonsumsi biji fenugreek yang direndam dalam air semalaman atau memasukkannya ke dalam makanan Anda dapat memberikan bantuan yang signifikan dalam pengelolaan diabetes.

3. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit, bumbu yang sering dimasukan kedalam bahan makanan. Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin, senyawa aktifnya, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, dan menurunkan kadar gula darah.

Menambahkan kunyit ke dalam masakan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk teh kunyit dapat bermanfaat untuk pengelolaan diabetes.

Baca Juga: Taklukkan Lonjakan Gula Darah: 11 Panduan Lengkap Mengelola dan Mencegahnya

4. Kayu Manis (Cinnamomum verum)

Kayu manis tidak hanya merupakan rempah yang beraroma tetapi juga ramuan obat yang ampuh untuk pengelolaan diabetes. Ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah puasa, dan mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular yang berhubungan dengan diabetes. Menaburkan kayu manis pada makanan Anda atau memasukkannya ke dalam minuman Anda dapat membantu mengatur kadar gula darah.

5. Mimba (Azadirachta indica)

Daun mimba dikenal karena khasiat obatnya yang ampuh, termasuk kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Mereka mengandung senyawa seperti nimbin dan nimbidin, yang membantu meningkatkan sensitivitas reseptor insulin dan mengurangi penyerapan glukosa di usus.
Mengonsumsi daun mimba sebagai bagian dari diet atau minum teh mimba dapat mendukung pengelolaan diabetes.

6. Basil Suci atau Kemangi (Ocimum sanctum)

Kemangi, juga dikenal sebagai Tulsi, memiliki sifat adaptogenik dan hipoglikemiknya. Ini membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi stres oksidatif.

Minum teh kemangi atau mengunyah daun kemangi segar dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.