SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis, terutama kayu manis asli (Cinnamomum verum), dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi untuk membantu mengelola gejala asam urat.
Dihimpun dari laman verywellhealth, satu sendok teh kayu manis, setara dengan 2,6 gram, mengandung nutrisi berikut ini dalam gram, miligram (mg), dan mikrogram (mcg):
- Kalori: 6
- Gram lemak: 0
- Karbohidrat: 2 gram
- Serat: 1 gram
- Natrium: 0,26 mg
- Gula: 0 gram
- Protein: 0,1
- Kalsium: 26,1 mg
- Besi: 0,21 mg
- Magnesium: 1,56 mg
- Fosfor: 1,66 mg
- Kalium: 11,2 mg
- Vitamin A: 0,39 mcg
Baca Juga: 5 Pengobatan Asam Urat yang Dapat Anda Lakukan untuk Menghilangkan Nyerinya
Kayu manis dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mengelola asam urat berkat sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kemampuannya untuk mengontrol kadar gula darah.
Dikutip dari jurnal penelitian yang berjudul Pengaruh Kompres Kayu Manis Terhadap Nyeri Gout Arthritis Pada Lanjut Usia DI Desa Tihu Kecamatan Bonepantai, kayu manis mengandung senyawa minyak atsiri yang tersusun sebagian besar atas sinamaldehid berfungsi sebagai penurun nyeri asam urat.
Kayu manis dapat dikonsumsi dengan cara melalui air rebusan atau dibuat teh. Berikut ini ada resep minuman kayu manis yang dapat Anda coba untuk mengobati asam urat.
Baca Juga: Bebas dari Tinggi Purin! 8 Makanan yang Membantu Menurunkan Asam Urat dalam Darah
Cara Menggunakan Kayu Manis untuk Asam Urat
1. Air Rebusan Kayu Manis
Bahan-Bahan:
- 2 batang kayu manis asli (Cinnamomum verum)
- 4 gelas air (sekitar 1 liter)
- Madu (opsional)
Langkah-Langkah:
Persiapan:
- Cuci bersih batang kayu manis.
Merebus:
- Didihkan 4 gelas air dalam panci.
- Setelah air mendidih, masukkan batang kayu manis.
- Kurangi api dan biarkan mendidih perlahan selama 10-15 menit.
Menyaring dan Menyajikan:
- Saring air rebusan untuk mengeluarkan batang kayu manis.
- Tambahkan madu jika diinginkan.
Konsumsi:
- Minum air rebusan ini dua kali sehari, pagi dan malam.
Baca Juga: 9 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat yang Bisa Dilakukan Sendiri Dirumah
2. Teh Kayu Manis
Bahan-Bahan:
- 1 sendok teh bubuk kayu manis atau 1 batang kayu manis
- 1 cangkir air panas
- Madu atau lemon (opsional)
Langkah-Langkah:
Menyeduh:
- Tambahkan bubuk kayu manis atau batang kayu manis ke dalam cangkir air panas.
- Biarkan selama 5-10 menit.
Menyajikan:
- Tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
Konsumsi:
- Minum teh kayu manis ini satu atau dua kali sehari.
Menggunakan kayu manis dalam bentuk air rebusan atau teh dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Namun, penting untuk mengombinasikannya dengan perubahan gaya hidup dan diet yang sehat, serta berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan pengobatan yang tepat.
Baca Juga: 9 Strategi Cerdas Mencegah Serangan Asam Urat Datang Kembali, Harus Disiplin!
