SUKABUMIUPDATE.com - Sakit mata dapat menjadi pengalaman yang sangat mengganggu, terutama dalam aktivitas sehari-hari. Gejalanya bisa bervariasi, mulai dari rasa terbakar, sakit, hingga ketidaknyamanan di area sekitar mata.
Salah satu penyebab umum sakit mata adalah kelelahan visual yang disebabkan oleh penggunaan layar komputer atau perangkat digital dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, mata juga dapat menjadi sakit karena paparan asap rokok, debu, atau alergi lainnya yang mengiritasi mata.
Tidak hanya itu, adanya infeksi seperti konjungtivitis atau "mata merah" juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang signifikan pada mata.
Baca Juga: 9 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat yang Bisa Dilakukan Sendiri Dirumah
Penting untuk diingat bahwa sakit mata bisa menjadi salah satu tanda adanya masalah yang lebih serius, seperti infeksi mata atau masalah penglihatan yang mendasari. Sehingga selalu bijaksana dengan berkonsultasi pada dokter mata jika gejala berlanjut atau memburuk.
Bisa juga dengan melakukan langkah-langkah sederhana seperti istirahatkan mata secara teratur, hindari menggosok mata, dan gunakan tetes mata karena bisa membantu meredakan ketidaknyamanan.
Namun, jika sakit mata disertai dengan gejala seperti penglihatan kabur yang parah atau mata merah terus-menerus, segera cari bantuan medis untuk diagnosis dan perawatan dengan tepat.
Mengutip dari beberapa sumber, berikut beberapa cara untuk mengatasi sakit mata secara umum:
Baca Juga: 8 Cara Efektif Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah
1. Istirahatkan Mata
Jika sakit mata disebabkan oleh kelelahan atau stres, istirahatkan dengan cara menutup mata selama beberapa menit atau berhenti sementara untuk menatap layar komputer atau gadget.
2. Kompres Dingin
Gunakan kompres dingin dengan kain bersih yang dibasahi air dingin atau kantong es untuk meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit.
3. Jangan Menggosok Mata
Menggosok mata dapat memperparah iritasi dan infeksi. Hindari menggosok mata serta hindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor.
Baca Juga: Bebas dari Tinggi Purin! 8 Makanan yang Membantu Menurunkan Asam Urat dalam Darah
4. Obat Tetes Mata
Bisa menggunakan obat tetes mata untuk membantu meredakan iritasi atau keringat di mata. Namun, pastikan memakai tetes mata yang sesuai dengan gejala dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
5. Hindari Paparan Lingkungan yang Berpotensi Merusak
Hindari paparan terhadap asap rokok, debu, atau zat-zat kimia yang dapat menyebabkan iritasi mata.
6. Kenakan Kacamata atau Lensa Kontak yang Sesuai
Jika Anda memiliki masalah penglihatan yang diketahui, pastikan menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai dengan resep dokter mata untuk mencegah ketegangan mata secara berlebihan.
Baca Juga: Begini Cara Buat Teh Jahe Untuk Obati Asam Urat, Simpel Banget!
7. Berkonsultasi dengan Dokter Mata
Jika sakit mata berlanjut atau disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan seperti penglihatan kabur cukup parah, sensasi terbakar, atau mata merah terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk pemeriksaan lebih lanjut dan perawatan secara tepat.
