SUKABUMIUPDATE.com - Jika Anda adalah orang yang hobi ngemil hingga larut malam, maka cobalah beberapa jenis camilan sehat serta aman untuk dikonsumsi walaupun sudah larut malam.
Dengan beberapa camilan sehat ini, walaupun memakannya larut malam tentu tidak akan terlalu merasa bersalah dan mengganggu kesehatan.
Karena camilan selalu dianggap hal yang buruk jika dikonsumsi pada waktu larut malam, sehingga banyak orang membiarkan perutnya keroncongan sampai pagi dan bangun dengan rasa lapar yang parah.
Baca Juga: 7 Cara Efektif Mengobati dan Menurunkan Asam Urat Tinggi dalam Darah
Oleh karena itu, tak ada salahnya mencoba beberapa camilan sehat yang aman dikonsumsi walaupun sudah larut malam. Karena camilan sehat ini rendah lemak dan rendah kalori.
Mengutip dari sebuah artikel di laman verywellfit.com yang diunggah pada 20 Mei 2024 lalu, ada 17 jenis camilan sehat yang aman dikonsumsi saat larut malam. Yaitu sebagai berikut:
17 Camilan Larut Malam yang Sehat
- Sereal dan susu
- Semangkuk buah beri
- Selai kacang dan agar agar
- Keju dan kerupuk
- Yogurt dan buah
- Sandwich kalkun
- Sayuran segar dan saus
- Jagung meletus
- Buah segar dan kacang-kacangan
- Havermut
- Sayuran hijau
- Nacho ala Timur Tengah
- Jus ceri asam
- Telur orak-arik
- Pisang
- Segelas susu tanpa gula
- Biji labu
Baca Juga: Bebaskan Diri dari Asam Urat: 6 Bahan Herbal yang Berkhasiat Mengobatinya
Akan tetap batasi ukuran porsi (seluruh camilan harus di bawah 300 kalori), terutama jika Anda memiliki masalah sakit maag, makanan berat justru dapat memperburuk masalah.
Ada banyak alasan untuk menginginkan camilan sehat di malam hari dan makan sesuatu sebelum tidur bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi tambahan di hari Anda.
Menyiapkan cemilan yang sehat dan rendah kalori bisa menjadi kunci dalam memilih camilan yang membantu tidur sekaligus menahan rasa lapar.
